Kazakcemil Nickli Üyeden Alıntı
Bizim doktorlar bu antidepresanları insanlara peynir ekmek gibi nasıl yazarlar anlamıyorum,stresi yenmenin birçok yolu yöntemi var stresin sebeplerini ortadan kaldırmadan bir hapla insanların iyileşeceğine inanmak gerçekten garip, arkadaşlar naçizane bir kaç önerim olacak bu haplara alternatif olarak(çünkü etrafımda bu hapları uzun süre uzun süre kullanan kişilerde vak'alar daha da ağırlaştığını sabah mesaiye gelememe gibi ağır uyku vak'alarına ben şahit oldum)Bu konuda illa birşey kullanılacaksa
1-Sarı kantaron bu tür rahatsızlıklarda bulunmaz bir nimet,çayı tüketilebilir,ekstrakt kapsülü kullanılabilir.
2-İkincil derecede önemli olan karabaş otu,melisa,rezene,kedi otu (valerian root),üzerlik otu bunlardan bir kaçı.
3-Çörek otunun kullanan insanların ruh hallerini olumlu yönde ciddi manada etkilediği tecrübelerle sabit.
4-Sabah erken vakitte kalkıp 1-1,5 sat yürümeyi deneyin sabahın o en bereketli vaktinde,tabiatın sesini dinleyerek,berrak gökyüzünü izleyerek,vücudunuz bol bol mutluluk hormonu endorfin salgılasın bunun size çok faydası olacaktır.
5-İnsan yediğinin aynısıdır derler eskiler vücuda ağırlık verecek gıdalardan sakınmak gerekir özellikle böyle dönemlerde(mesela kan grubuna göre beslenme araştırılabilir)
Yetkileriniz
Alıntı