Beslenme duzeni

[Fatih]

süt ürünlerinden bir zarar geleceğini sanmıyorum, süt ürünü terk ettiğiniz zaman zaten el mahkum o yağı bitkisel yağlardan almak zorunda kalıyorsunuz bu da pgd2 arttırıyor. bol bol kuyruk yağı tereyağı vb. yemek lazım. hücre çeperi lipitten yapılır siz oksidasyona meyilli yağ tüketirseniz çeperlerin yapımı için de o yağ kullanılır, serbest radikallere karşı yok daha korumasız olursunuz

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2715202/

[necroshine]

Dostum ben bunu anlamadim inflamasyon düşüren gidalarda iyi seyler var düşmesimi iyi yukselmesimi yumurta zararlimi

Hocam, "Burada amaç, sadece anti-inflamatuar veya pro-inflamatuar gıdaları tüketmek değil, sağlık durumuna göre dengeyi sağlamaktır." denilmiş makalede. Ben her gün yumurta tüketiyorum bi zararını görmedim ama tabi alınan gıdaların vücutta yaratacağı reaksiyon kişiden kişiye değişebiliyor.

[glaurung]

çiğ süt alın kendi yoğurdunuzu kendiniz yapın, 10 lt lik şişe bulun, kendi şalgam suyunuzu yapın, işlenmiş gıdaları minimuma düşürün, Ekmek yiyecekseniz fatih ve miracle'ın dediği gibi kendiniz yapın ve ekşi mayalı olsun, peynire süte bende karşı değilim ama şişkinlik ve öğütmede zorluk yaşatabiliyor, soğuk sıkım zeytinyağı tüketilebilir, yazı artirilabilir.

[shinoa]

Dostum burda sutun direk dht olduğu gibi bir yaygi var dogruluk payi var mi