kendi deneyimlerimi aktarayım.
aşırı müzik dinlediğim zaman unutkanlık artıyor bende.
antioksidan oranı yüksek besinler tüketince unutkanlık azalıp kolay hatırlamaya baslıyorum ; kuru üzüm , %80 üstü bitter cikolata,Türk kahvesi,mor meyve sebzeler vs.
b12 demir vs düşük olunca unutkanlık artıyor onlarada baktırmak lazım
bunlar sana yardımcı olabilir ama finas da seni etkiliyor olabilir kendin değerlendirmen gerek
Alıntı