Sayfa 2/3 İlkİlk 123 SonSon
23 sonuçtan 11 ile 20 arası

Konu: 30 kilo yağ 1,5 senede nasıl yakılır :)

  1. #11
    SaçımınDoktoru Üyesi Fatih - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    29.04.2015
    Mesajlar
    355
    Alıntı kami Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    keto mu uyguluyorsunuz ayrıca şunu belirteyim kalori açığı diyetlerde saç dökülmelerinde artış gözlemlenebilir, bence en mantıklı uygulama kalori açıksız keto saç için lakin yine de herkesin bünyesi farklıdır illa ki doktor görüşünün alınması gerekir
    Hocam protein, düşük karbonhidrat, kuruyemiş ve sebze tüketiyorum. Paleo diyete yakın bir diyetim var. Saçlarım canlandı. Demir, D vitamini, su ve çeşitli protein alıyorum. Glikojen depolarımı sağlıklı karbonhidratla dodıruyorum. Saç konusuda göz önünde bulundurdum bu süreçte.

  2. #12
    SaçımınDoktoru Üyesi Fatih - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    29.04.2015
    Mesajlar
    355
    Alıntı Muzdarip Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    Helal valla benim kollar felan ince sırf o yüzden spor yapmak istemiyorum normalde zaten zayıf biriyim ama kas yok gibi bişey ya
    Ağırlık sporları zayıfa hacim kazandırır, kiloluya yağmyaktırır. İmkanınız varsa spora başlayın derim.

  3. #13
    SaçımınDoktoru Üyesi Muzdarip - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    16.09.2015
    Mesajlar
    1.235
    Alıntı Fatih Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    Ağırlık sporları zayıfa hacim kazandırır, kiloluya yağmyaktırır. İmkanınız varsa spora başlayın derim.
    Bakalım var aklımda öyle birşeyler

  4. #14
    SaçımınDoktoru Üyesi kami - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    18.06.2018
    Mesajlar
    282
    Alıntı Fatih Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
    Hocam protein, düşük karbonhidrat, kuruyemiş ve sebze tüketiyorum. Paleo diyete yakın bir diyetim var. Saçlarım canlandı. Demir, D vitamini, su ve çeşitli protein alıyorum. Glikojen depolarımı sağlıklı karbonhidratla dodıruyorum. Saç konusuda göz önünde bulundurdum bu süreçte.
    glikojen yerine ketone asıllı da çalışabiliyor vücut, glikojene bağımlı da kalınmıyor bu süreç sonrası
    https://www.youtube.com/watch?v=sEa6EH905zw
    https://www.youtube.com/watch?v=dGncIxAplEg
    https://www.youtube.com/watch?v=isoleXV8Inc
    daha fazla bilgiye ''神様シャンプー'' yazarak ulaşabilirsiniz.
    herhangi bir sorunuzda yardımcı olamaya çalışacağım...
    https://www.omicsonline.org/detumesc...8.php?aid=4590
    çalışan demir pas tutmaz.
    msjlarına cevap alamamış üyeler mesaj kutularını temizleyip geri dönüş yapsın

    my english article written in 2013 (revised)
    https://goo.gl/nHMKrt

  5. #15
    Yaptigim yorumda nickleri karistirmisim Fatih yazacagima muzdarip yazmisim

  6. #16
    eğer resimler gerçekten size ait ise valla helal olsun hocam... tüyleri nasıl aldığınızı sorabilirmiyim

  7. #17
    SaçımınDoktoru Üyesi Fatih - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    29.04.2015
    Mesajlar
    355
    Şu an ki formum resimdekilerden daha iyi, her şey çok disiplinli bir diyete bakıyor. Spor bu işin yarısıysa diğer yarısı beslenme düzenidir.

    Tüyleri atıl durumda olan klasik moser saç kesme makinesiyle aldım.

    Güncel formum şu şekildedir. Yağ oranını bir tık daha aşağı çekebildim. Çok şükür.


  8. #18
    Yeni Üye
    Üyelik tarihi
    04.01.2018
    Mesajlar
    23
    tebrikler dostum

  9. #19
    Ben hala inanmıyorum ya bu işe

  10. #20
    SaçımınDoktoru Üyesi Yalova22 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
    Üyelik tarihi
    19.04.2015
    Yer
    Istanbul/Yalova
    Mesajlar
    425
    Güzel bir vücut göğüsler olmazsa bile. Tebrik ederim hocam.
    Yalnızca masaj, her gün 30dk.
    Alternatif tedavi araştırıyorum.

Sayfa 2/3 İlkİlk 123 SonSon

Yetkileriniz

  • Konu Acma Yetkiniz Yok
  • Cevap Yazma Yetkiniz Yok
  • Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
  • Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok
  •