Saç Dökülmesinde Basarılı ve Faydasını Gordugunuz Tedaviler Nelerdir

[bendeniz]

YESİLCAY SAC DOKULMESİ ARASTIRMA TURKCESİNE BİLEN CEVİRSİN 2006 Nov 7.
Human hair growth enhancement in vitro by green tea epigallocatechin-3-gallate (EGCG).
Kwon OS1, Han JH, Yoo HG, Chung JH, Cho KH, Eun HC, Kim KH.
Author information
Abstract
Green tea is a popular worldwide beverage, and its potential beneficial effects such as anti-cancer and anti-oxidant properties are believed to be mediated by epigallocatechin-3-gallate (EGCG), a major constituent of polyphenols. Recently, it was reported that EGCG might be useful in the prevention or treatment of androgenetic alopecia by selectively inhibiting 5alpha-reductase activity. However, no report has been issued to date on the effect of EGCG on human hair growth. This study was undertaken to measure the effect of EGCG on hair growth in vitro and to investigate its effect on human dermal papilla cells (DPCs) in vivo and in vitro. EGCG promoted hair growth in hair follicles ex vivo culture and the proliferation of cultured DPCs. The growth stimulation of DPCs by EGCG in vitro may be mediated through the upregulations of phosphorylated Erk and Akt and by an increase in the ratio of Bcl-2/Bax ratio. Similar results were also obtained in in vivo dermal papillae of human scalps. Thus, we suggest that EGCG stimulates human hair growth through these dual proliferative and anti-apoptotic effects on DPCs.
PMID: 17092697 [PubMed - indexed for MEDLINE]

[bendeniz]

SAW PALMETTO CLİNİC CALISMALARI PUBMEDDEN ALDIM DİKKATİNİZİ CEKERİM DOSTLAR CLİNİC CALISMALAR ! MARANKİ MURANKİ TEYZE KIZI DEDİKİ KAYINCO ÖNERDİ AT PÜSKÜLÜ VS DEGİL CLİNİK BİLİMSEL CALISMA !!

Soyut
Serenoa repens androgenetik alopesi için sihirli bir çare olarak popülerlik kazanmıştır birçok doğal olarak oluşan 5 alfa redüktaz (5AR) inhibitörleri arasında yer alıyor. Bu yaygın web reklamı ve doğrudan pazarlama tarafından satılmaktadır. Bir kendi kendine ilaç olarak kullanılmış, prostat kanserinin erken teşhisi eksik bir riski vardır. Androgenetik alopesi büyük klinik çalışmalar warranting, kendi etkinliğini destekleyen çok az kanıt vardır.

Anahtar Kelimeler: Androgenetik alopesi, serenoa repens, 5 alfa redüktaz
GİRİŞ
Birçok bitki özleri yaygın olarak bildirilen ve benign prostat hipertrofisi ve androgenetik alopesi (AGA) için sihirli ilaçlar olarak internet üzerinden satılan enzim 5 alfa redüktaz (5AR) üzerinde önleyici etkiye sahip olduğunu iddia etti. Serenoa repens (SR) Özü botanik türetilmiş 5AR inhibitörleri arasında en popüler olanıdır. Onların etkinliğini desteklemek için uygun klinik çalışmaların eksikliğine rağmen, bu ürünler hastalar arasında popülerlik zevk. Onlar da finasteride bir "güvenli" bir alternatif olarak ilaç teşvik sözde "terapistleri" tarafından savunulan edilir.

KAYNAK VE Serenoa İÇERİKLERİ
Palmetto palmiye ağacı Saw Palmetto (ayrıca denilen serenoa repens, serenoa serrulata veya Sabal serrulata) olarak çilek özüdür gördüm. Bitki Batı Hint Adaları bir yerli ve Kuzey Amerika'nın Atlantik güneydoğu kıyısında bol yetiştirilir. Bu bir yelpaze gibi düzenlenmiş diken şeklinde yaprakları bir taç ile 6 ila 10 metre boyunda bir ağaçtır. Çilek [da dikdörtgen ve bordo renkli olan Şekil 1 ]. Bu meyvelerin özü kolayca kullanılabilir ve ucuz.

Şekil 1,
Şekil 1,
Serenoa repens - Bitki ve meyveler
SR Arıtılmış özü kaprilik asit, palmitik asit, oleik asit ve beta sitosterol gibi karotenoidler, lipazlar, tanen, şekerler ve yağ asitlerinin bir bolluk ile,% 85-90 yağ asitleri ve sterol ihtiva eder. Saw Palmetto en liposterolic ekstraktı (LSESr) ve beta sitosterol, birleşimi AGA iyileşme sağladığı iddia edildi.

Serenoa OF EYLEMLER
Etki mekanizması 5AR engelleme, finasterid, yani benzer olduğu düşünülür. Ayrıca, SR, saç folikülü tarafından dihidrotestosteron (DHT) alımını azalttığı ve androgenetik reseptörlerine DHT bağlayıcı azaltmak için düşünülmektedir.

Serenoa KULLANIM ALANLARI
Testere Palmetto ekstreler birtakım indikasyonlar için anektodal kullanılmıştır:

Kellik ve prostat büyümesi içinde.
Oluşturmak ve dokusunu güçlendirmek ve metabolizmayı artırmak yardımcı olmak için.
Idrar akışını arttırır idrar söktürücü olarak.
Bir balgam söktürücü, kronik bronşit, astım ve göğüs tıkanıklığı hafifletmeye gelince.
Tiroid bozuklukları içinde.
Iştah, sindirim ve besin emilimini uyardığı.
Polikistik over sendromu.
Androgentic alopesi kullanım
Çok az çalışmaları, etkinliği iddialarını desteklemek için var. Oral SR üzerine AGA 10 erkeklerde (23-64 yaş), küçük bir çalışmada, iyileşme% 60 oranında görülmüştür. [ 1 ] 34 erkek ve 28 kadın (18-48 yaş) yapılan bir çalışmada topikal losyon SR ekstresi uygulanan ve üç ay boyunca şampuan baz saç yoğunluğu% 35 artış ve sebum azalma% 67 artış sebometry tarafından değerlendirilir, pH metry, hidrasyon çalışmalar ve Phototrichogram (17-19 Haziran saç araştırma toplumların dördüncü kıtalararası toplantısında sunulan çalışmada yol açtı, 2004). [ 2 ] şampuan ketokonazol 'ün etki için% 0.5 SR ekstresinin eklenmesi (Avrupa Saç Araştırma Derneği, Cenova, İtalya) 13. Yıllık toplantısında sunulan yalnız ketokonazol' ün etki kıyasla daha iyi sonuçlar vermek için gösterilmiştir. [ 3 ]

YAN ETKİLERİ
Yan etkiler nadir olduğu söyleniyor. En sık görülen yan etkiler yemek sonra alarak hafifletilebilir hafif mide rahatsızlığı olduğunu. 12 aylık bir tedaviden - diğer 5 alfa redüktaz inhibitörleri gibi, SR6 sonra,% 50, PSA seviyelerini düşürebilir. Kendini internet ve doğrudan pazarlama yoluyla serenoa repens ile ilaçlama hastalarda prostat kanserinin erken tespitini eksik riski duyulmaktadır.

FORMULASYONLARI
Piyasada ot palmetto takviyeleri iki türü vardır. Bir tür testere Palmetto meyveleri ve tabletler şeklinde, diğer tür testere Palmetto özü kurutulur. Önerilen doz günde iki kez 160mg edilir. Saw palmetto ABD Farmakopedi'sinde listelenen olmasına rağmen, gıda takviyeleri için kurallar altına düşer. Bu Federal ilaç otoritesi FDA tarafından düzenlenmemiştir.

SONUÇ
AGA ilacın kullanımını savunan önemli deliller eksiktir. Ancak, hekimler onun etkinliği hakkında aranacaktır hastalar ve görüş tarafından kullanılıyor gibi ilacın farkında olmak gerekir.

Dipnotlar
Destek Kaynak: Nil

Çıkar Çatışması: Beyan.

Makale bilgileri
J Cutan aesthet Surg. 2009 Ocak-Haziran; 2 (1): 31-32.
doi: 10,4103 / 0974-2.077,53097
Bulunamayan PMCID: PMC2840915
Sundaram Murugusundram
Danışman Dermatolog, Chennai, Tamil Nadu, Hindistan
Yazışma Adresi: Dr. S. Murugusundram, Cilt, Saç ve Tırnak Kliniği, 853, PH Road, Kilpauk, Chennai - 600 010, Tamil Nadu, Hindistan. E-posta: moc.liamtoh@ugurums
Telif Deri ve Estetik Cerrahi © Dergisi
Bu herhangi bir ortamda sınırsız kullanım, dağıtım, ve üreme izin Creative Commons Attribution License, şartları altında dağıtılan açık erişim makale, özgün çalışma düzgün atıf sağladı.
Bu makale olmuştur aktardığına göre PMC'de diğer makalelere.
Dan Makaleler Kutanöz ve Estetik Cerrahi Dergisi nezaket burada sağlanan Medknow Yayınları
Referanslar
. 1 Prager N. randomize, çift-kör, plasebo kontrollü bir çalışma androgenetik alopesi tedavisinde 5 alfa redüktaz botanik türetilmiş inhibitörlerinin etkinliğini belirlemek için. J Altern Complent Med. 2002; 8 : 413-52. [ PubMed ]
2. androgenetik alopesi serenoa repens arasında Fasculo C. Etkinliği. JDDG, 6,2004 (Band 2) 552 özetleri, saç araştırma toplumların 4 kıtalararası toplantısı. 2004. 17-19 Haziran,

[bendeniz]

TAYVANDA YAPILMIS ARATIRMA SOYALI İCCEKLER GENETİK DÖKÜLMEYE FAYDALIDIR Androjenik alopesi genetik temeli açıkça kurulmuş olmasına rağmen, çok az çevresel ve yaşam tarzı faktörlerine olarak non-genetik nedenleri hakkında bilinmektedir.

Nesnel
Bu çalışma androjenik alopesi (AGA) olan hastalarda kan ve idrar ağır metaller konsantrasyonları, çevresel maruziyet faktörleri, kişisel davranışları, diyet tüketimlerini ve ilgili duyarlılık genlerinin genotipleri araştırdık.

Dizayn
Yaş, AGA düzeyi, ikamet alanı, çalışma saatleri, uyku düzeni, sigara kullanımı, alkol tüketimi, tembul fındık kullanımı, saç tedavileri, yeme alışkanlıkları, vücut ağır metal konsantrasyonları ve rs1998076, rs913063, rs1160312 ve rs201571 SNP genotip veri 354 erkek toplandı . Lojistik regresyon analizi faktörlerden herhangi şiddetli AGA (orta ile ilişki gösteren bahis oranları (OO) görüntülenen olup olmadığını incelemek için yapıldı [Daha fazla, çift eşittir]IV). Daha sonra, Hosmer-Lemeshow, Nagelkerke R 2 ve doğruluk testleri optimal bir modeli kurmak yardımcı olmak için yapılmıştır.

Sonuçlar
Şiddetli AGA için Orta soya fasulyesi içecekler (AA rs1160312 (22.50,% 95 CI 3,99-126,83), kan vanadyum konsantrasyonu (0.02,% 95 CI 0.01-0.04) genotip ve düzenli tüketimi ile ilişkili olduğu 0.23,% 95 CI 0,06-0,85), yaş ayardan sonra. Sonuçlar Hosmer Lemeshow testi (P doğrulanmıştır = 0.73) Nagelkerke R 2 (0.59), eğri altındaki doğruluk testi (0.816) ve alan (AUC, 0.90, 0,847-0,951) analizi.

Sonuçlar
Kan vanadyum ve sık soya fasulyesi içecek tüketimi AGA karşı koruma etkileri sağlayabilir. Bu duruma göre, kan vanadyum konsantrasyonları, rs1160312 ve soya fasulyesi içecek sık tüketimi AA genotipi AGA

[Kazakcemil]

TAYVANDA YAPILMIS ARATIRMA SOYALI İCCEKLER GENETİK DÖKÜLMEYE FAYDALIDIR Androjenik alopesi genetik temeli açıkça kurulmuş olmasına rağmen, çok az çevresel ve yaşam tarzı faktörlerine olarak non-genetik nedenleri hakkında bilinmektedir.

Nesnel
Bu çalışma androjenik alopesi (AGA) olan hastalarda kan ve idrar ağır metaller konsantrasyonları, çevresel maruziyet faktörleri, kişisel davranışları, diyet tüketimlerini ve ilgili duyarlılık genlerinin genotipleri araştırdık.

Dizayn
Yaş, AGA düzeyi, ikamet alanı, çalışma saatleri, uyku düzeni, sigara kullanımı, alkol tüketimi, tembul fındık kullanımı, saç tedavileri, yeme alışkanlıkları, vücut ağır metal konsantrasyonları ve rs1998076, rs913063, rs1160312 ve rs201571 SNP genotip veri 354 erkek toplandı . Lojistik regresyon analizi faktörlerden herhangi şiddetli AGA (orta ile ilişki gösteren bahis oranları (OO) görüntülenen olup olmadığını incelemek için yapıldı [Daha fazla, çift eşittir]IV). Daha sonra, Hosmer-Lemeshow, Nagelkerke R 2 ve doğruluk testleri optimal bir modeli kurmak yardımcı olmak için yapılmıştır.

Sonuçlar
Şiddetli AGA için Orta soya fasulyesi içecekler (AA rs1160312 (22.50,% 95 CI 3,99-126,83), kan vanadyum konsantrasyonu (0.02,% 95 CI 0.01-0.04) genotip ve düzenli tüketimi ile ilişkili olduğu 0.23,% 95 CI 0,06-0,85), yaş ayardan sonra. Sonuçlar Hosmer Lemeshow testi (P doğrulanmıştır = 0.73) Nagelkerke R 2 (0.59), eğri altındaki doğruluk testi (0.816) ve alan (AUC, 0.90, 0,847-0,951) analizi.

Sonuçlar
Kan vanadyum ve sık soya fasulyesi içecek tüketimi AGA karşı koruma etkileri sağlayabilir. Bu duruma göre, kan vanadyum konsantrasyonları, rs1160312 ve soya fasulyesi içecek sık tüketimi AA genotipi AGA

Üstad ben şimdi bayadır bu acı pul biberi tüketiyorum,buna bir de soya eklesem tam olacak,ama bu soyayı ne şekilde tüketeceğime dair bir araştırma yapmaya vaktim olmadı soya kıyması-unu mu,hazır soya sütü mü,evde kendimizin yapacağı soya sütü şeklinde mi,aslında bu konuyu gündemde tutalım bir ara siz konusunu açmıştınız bunun.

[Tıbbiyeli]

Bence soyadan önce elinizden geldiğince diğer alternatifleri deneyin soya müthiş östrojen kaynagı çünkü.

[bendeniz]

hem de yararları çokça konuşulan soya yağından bahsedelim. Soya yağı nedir, yararları-zararları nedir, yemeklere soya yağı katalım mı, soya yağı saç dökülmesinde faydalı mı, saç çıkarır mı sorularının cevabını bulmaya çalışalım.

Öncelikle soya yağı iyi midir, kötü müdür ? .Cevap iyi bir yağdır, hidrojene edilmezse organik bir yağdır. Hidrojenizasyon sıvı bitki yağlarının raf ömrünü uzatmak için yapılan bir işlemdir. Ancak bunu yapmakla doymuş yağ miktarı artar ve bu da kalp hastalıkları riskini artıran bir faktördür.

Soya yağı, aynı bitkinin tohumlarından elde edilir. Soya yağı ülkemizde malesef pek rağbet görmez (sıvı yağ pazarında % 1 bile değil ) ama yazımı okuduktan sonra sanırım biraz ilgi çekecektir.

Soya yağı başta meme kanseri olmak üzere, düzenli olarak tüketildiğinde prostat, kolon yani kalınbarsak ve mide kanserine karşı da koruyucu etki gösterir. Soya yağı, bitkisel bir yağdır, dolayısıyla hayvansal yağlar gibi kolesterol içermez.

Soya yağı yaklaşık olarak % 50 oranında esansiyel omega-6 yağ asidi olan linoleik asit içerdiğinden vücudun önemli bir ihtiyacını karşılar. Ayrıca soya yağının yaklaşık % 25'i monoansatüredir, dolayısıyla sağlığa oldukça faydalıdır.

Uzun yıllar boyunca yapılan çeşitli çalışmalar, soya yağı tercihiyle kalp hastalıkları riskinin daha az olduğunu, kolesterol seviyelerinin düştüğünü, postmenopozal dönemde şikayetlerin daha az olduğunu ve immün sistemin daha güçlü kaldığını göstermiştir. 1999 yılında FDA ürünlerinde yüksek soya olanlarda "ürünümüzde soya yağı oranı yüksektir, kalp hastalığı riskini düşürür" mealinde yazılar kullanmalarına izin vermiştir.

Soya ayrıca vücudumuzun dışarıdan almak zorunda olduğu birçok esansiyel aminoasitleri içerir ki bu da ne kadar değerli bir protein kaynağı olduğunu gösterir. Soya fasülyesi amino asit açısından et, süt ve yumurta ile kıyaslanacak kadar değerlidir.

Ayrıca soya yağı haricen kullanıldığında deri ve tırnakları parlak ve sağlıklı yapar (Revival 1998, Kim ve ark. 2004), saç dökülmesini azaltır ve saçların uzamasına yardım eder (Adams 2004).

Saç dökülmesinin nedenleri ve tipleri çoktur, % 95 nedeni genetiktir. Saç dökülmesi nedenleri ve biotin adlı makaleme buradan ulaşabilirsiniz.

Erkeklerde testosteron hormonunun derideki aktif formu olan Dihidrotestosteron (DHT), saç foliküllerinin zamanla haraplanması, küçülmesine ve tekrar saç üretememesine neden olur. Dolayısıyla ne kadar çok DHT varsa saç dökülmesi o kadar hızlı ve ağır olacaktır. Soya yağı DHT etkisini bloke ederek saçı korur.

Soya yağı bir flavonoid türü olan ve fitoöstrojen de denen izoflavon denen çok yararlı bir madde içerir. Bunlar tıpkı kadınlardaki östrojen hormonu gibi etki ederler, özellikle genistein ve daidzein adlı iki türü ön plandadır. Bunlar özellikle DHT reseptörlerine kuvvetlice bağlanır ve bu hormonun saç dökülmesine neden olan etkilerini engeller. Ayrıca deride hyalüronik asit (HA) adlı maddenin seviyesini artırırlar.

HA bir karbonhidrattır ve bol bol su bağlar, böylece derinin daha esnek ve sağlıklı olmasını sağlar. Bu nedenle birçok deri kremi HA içerir. Dolayısıyla aslında cildinize soya yağı sürerek kremlerle eşdeğer bakım yapabilirsiniz, tercih sizin elbette.

HA aynı zamanda saç foliküllerinin beslenmesini, yenilenmesini ve hidrasyonunu sağlar. Böylece saçlar daha sağlıklı olur,rengi korunur. Ayrıca HA jel kıvamında bir bariyer sağlayarak DHT'nun saç döken zararlı etkilerini mekanik olarak da önler.

Ayrıca bazı saç dökülme tiplerinde inflamatuvar olaylar rol oynar. Soya yağındaki genistein bir tirozin kinaz inhibitörüdür. Böylece birçok dokuda inflamatuvar hücreleri baskılayarak etki eder. Saçlı dokuda bu inflamasyonun engellenmesi de saç dökülmesi inflamatuvar olan olgularda saç dökülmesini önler.

Soya yağının zararı yok mu peki ?

Yoktur. Tabi şunu unutmamak gerekir, herşey ölçüyle olmalı. Soya yararlı diye su gibi de tüketmemek gerekir, netice itibarı ile yağ. Ayrıca piyasada soya yağı alıren mümkün olduğunca bildik ve kaliteli markaları kullanmak lazım çünkü merdivenaltı işletmeler bir petrol ürünü olan heksan ile yağından ayrılmış soya fasulyesi kullanırlar ve fermentasyon enzimleri de genellikle ucuz olduğu için genetiğiyle oynanmış enzimlerdir.

100 gram soya yağı;

16 g satüre (doymuş) yağ
23 g monoansatüre yağ
58 g poliansatüre yağ (TG, alfa-linolenik asit, linoleik asit ve oleik asit)
A, K, D ve E vitamini
Lesitin içerir.

Ayrıca soya yağı ile zamanla gelişen osteoporoz (yaşın ilerlemesiyle birlikte kemik kitlesinde azalma) riski de azalır.

Soya lifi kullanımı kandaki kötü kolestrol seviyesini düşürür ve kan şekerinin düşmesine yardımcı olur. Aynı zamanda soya lifi (yani fiber) kullanmak kolon yani kalınbarsak kanserine yakalanma riskini de azaltır.

Soya aynı zamanda bol miktarda kalsiyum, demir, çinko, fosfor, magnezyum ve B vitaminleri içerir ki bunlar da sağlıklı bir vücud için gerekli maddelerdir.

Özetle;

Soya fasülyesi ve yağı kalbi korur, menopoz şikayetlerini azaltır, kolesterol ve kan şekerini düşürür (bir çalışmada 3 ay boyunca düşük yağ ve düşük kolesterol diyeti uygulanan kan kolesterolü yüksek hastaların diyetlerindeki hayvansal proteinler soya proteinleri ile değiştirilmiş ve 3 hafta sonra bu hastaların kan kolesterol değerlerinde ortalama %21'lik bir düşüş görülmüştür), saç dökülmesini önler, derinin sağlıklı ve parlak olmasını sağlar ve vücut direncini artırır.

Soya yağı ile yüzeysel olarak ayçiçeği ve zeytin yağını kıyaslayalım. Burada bilmemiz gereken şu; bir yağda ne kadar fazla doymamış ve ne kadar az doymuş yağ varsa sağlımız açısından o kadar iyidir.

Soya yağı : % 16 doymuş, % 23 mono, % 58 poliansatüre (doymamış) yağ
Ayçiçek yağı : % 11 doymuş, % 20 mono, % 69 poliansatüre (doymamış) yağ
Zeytin yağı : % 14 doymuş, % 73 mono,% 11 poliansatüre (doymamış) yağ

Buraya bakıp zeytin yağından vazgeçmeyin çünkü onun çok daha başka yararları var sağlımıza.

Gelelim Dr.Kemal ASLAN soya yağı ile saç bakımı formülü'ne; ( Birçok pahalı şampuandan çok daha etkilidir çünkü hem saç sağlığı için gerekli maddeleri saç foliküllerine sağlar ve DHT hormonunu engeller ki bunu her babayiğit yapamaz)

100 gram soya yağını hafif ısıtın ve içine 8 damla da sarımsak yağı damlatın.

Bu yağdan parmak uçlarınıza damlatarak akşam saçlı derinize 5 dk boyunca nazikçe masaj yaparak yavaşça yedirin.

Hafif ısıtılmış havluyla başınızı sarın ve en az 1 saat bekletin (iyice emilir böylece).

Bu uygulamaya en az 1 ay devam edin. Her gün, yapamıyorsanız en azından iki günde

[bendeniz]

acı pul biberde olur şu cin biberi var 5 tl kavanoz tursu gibi ben bir tane alıyorum her yemekte uctane dort tane atıyorum onu tüket ha acı biberide tüket fayda saglayan madde icindeki capsasin bu soya olayını cok once actım konuyu fazla ilgilenen olmadı halbuki harvard universitesi calısmalarını buraya aktardım soya ikinin faydası var bir cilde sürünce icindeki ha maddesi yaslanmayı geciktirir cildi nemlendirir bu madde su tutturur ikinci faydasıda bütün cin japonyanın bildigi izoflavon yani fito ostrejen bu madde dht bloke ediyor bunun suan zor bulurum hani soyada ne kadar izoflavon var diye bir makale bulmustum en cok soya fasulyesi yemeginde varmıs soya sutu soya peyniri vs onlardada var ama oran olarak soya fasulyesi 100 ise digerleri 30 örnek olarak yazdım bir diger bu forumda incelenmeyen madde keten tohumu ondada ostrejen var soyadan az ama diger tum besinlerden fazla bazen burdaki arkadaslara diyorumki ARKADASLAR PUBMED SİTESİ VAR MUTHIS KAYNAK DERYA DENİZ NE ANALİZLER NE CALISMALAR TESLTLER VAR ORADAN İNGİLİZCE BİLEN KARDESLER BU FORUMA KONU KOPYALASIN BİLGİMİZ ARTSIN AMA YOOOK HALA MARANKİ DEDİKİ KAYINCO DEDİKİ ile ugrasılıyor neyse dunyaya duzeltemeyiz ya kazaklı cemil forumdasım pubmedde emu yagı ilgili entarasn bilgiler buldum okudum birde minox icine bisey katmıs bitki mimoxun yararını 3 katlamıs vs bunların hepsi ilac firmaları degil bilimsel universite aratsırmaları güzel kaynak ama ingilizcem yok derme catma buraya soya capsasin vs hakkında bilgi atıyoruz arada

[bendeniz]

1)soya fasulyesi kore 145mg izoflavon var 2) soya fasulyesi japonuya 118 mg izoflavon 3) soya fasulyesi brezilya 4)soyaunu tam yaglı 177 mg yagsız unda 134 mg izoflavon vardır 5)soya protein konsatre 102 mg 6)soya fasulyesi filizi 90 mg 7)soya sütü 10 mg 8)soya sosu 2 mg 9)soya peyniri 31 mg 10)nohut 0.10 11)mercimekte o.o1 mg 12)fıstıkta hic yok 13)baklada 0.01 izofşlavon vardır.......................ŞİMDİ BASKA BİR ÖSTREGEN OLAN LİGNAN MÖADDESİ NELERDE VAR UNUTMADAN SAC İCİN İZOFLAVON DAHA ETKİLİDİR 1) keten tohumu 675 mg keten touhumu unu 527 mg 2)mercimek 17 mg 3)soya fasulyesi (izoflavoon haric lignanda varmıs demekki )9 mg 4)bugday kepegi 5.7 yulaf kepegi 6.5 5)kuru fasulye 5.6 6)sarımsak (enterasan ) 4.1 mg lignan varmıs 7)havıc 3.5 8)patates 3.0 9)pırasa 2.0 10)brokoli 2.3 mg 11) armut 1.5 mg 12) erik 1.5 mg SONUC: İOZFLAVON EN COK SOYA URUNLERİNDE VARDIR DİGER FİTO ÖSTREJEN YANİ BİTKİSEL İSE LİGNAN ODA EN COK KETEN TOHUMUNDA VARDIR İZOFLAVION SAC DOKULMESİNE YUZDE YUZ FAYDALIDIR HARVARD CALISMALARINI PAYLASTIM LİGNAN BİLMİYORUM AMA ODA OSTREGEN HA SOYANIN ZARARI NEDİR YAN ETKİSİ VS HEPSİNİ OKUDUM AZ YİYİN DİYEN VAR AVUC AVUC YİYEN VAR KALBE COK FAYDALI AMA BASKA SIKINTILARI OLABİLİR JİNEKOMASTİ VS

[Kazakcemil]

Soya konusunda bütün paylaştıklarını okudum bendeniz teşekkür ederim paylaşımların için,dediğim gibi ben hakiki acı pul biberi tüketiyorum,işin bu ayağını hallettim,şimdi geriye kaldı soyayı ne şekilde tüketeceğim,zannediyorum soya fasulyesini alıp evde kendim sütünü yaparak tüketeceğim,bir ara soya sütü nasıl yapılır videosunu paylaşmıştım senin açtığın konuda,aslında bunları o başlık altında mı paylaşsaydın devamlılığı olurdu.

[Kazakcemil]

Soya konusunda bütün paylaştıklarını okudum bendeniz teşekkür ederim paylaşımların için,dediğim gibi ben hakiki acı pul biberi tüketiyorum,işin bu ayağını hallettim,şimdi geriye kaldı soyayı ne şekilde tüketeceğim,zannediyorum soya fasulyesini alıp evde kendim sütünü yaparak tüketeceğim,bir ara soya sütü nasıl yapılır videosunu paylaşmıştım senin açtığın konuda,aslında bunları o başlık altında mı paylaşsaydın devamlılığı olurdu.