Merhabar, düzgün beslenmeye başladım, unlu şekerli şeyleri çok azalttım gluteni de azalttım ve yeşil çay falan tüketince doğal olarak zayıfladım. Kilo almak istiyorum ama hem düzgün beslenip hem kilo almak baya zor. Sizden tavsiye bekliyorum.(konunun dolaylı yoldan saç dökülmesiyle alakalı olduğu ve daha çok cevap gelir düşüncesiyle buraya açtım konuyu)