Biotin günlük 5mg olanından kullanabilirsin ben kullanıyorum, saç çıkarmaz ama olanın kalitesini artırır, en azından bende öyle oldu.
Yeşil çayı yaklaşık 2 aydır içiyorum günde bir büyük bardak ama bu aralar ara verdim tekrar başlayacağım, etkisi oldumu olmadımı birşey diyemiyorum, ama kullanabilirsin saça olmasada illaki bir faydası vardır vücuda.
Çinko kullanmadım ama faydalıdır diye düşünüyorum, özellikle hücre büyümesi üzerine etkileri varmış, abartmadan kullanılabilir, en güzeli hap olarak değil de doğal yollardan bilhassa kaliteli balık yemek daha doğru olacaktır.