Forumda herkesin tedaviye bir yaklaşımı var. Kimisi bitkisel, kimisi kimyasal farklı farklı bir çok yöntem deneniyor. Çoğunlukla istikrarlı olan kazanıyor. Benim de ilgi duyduğum alan beslenme konularıydı malum sitede çok defa bu konuda bir şeyler karalamışımdır. Önceki deneyimlerimden edindiğim olumlu dönüşler bir yanılsama mı yoksa gerçek mi bunu tekrar görebilmek için sadece beslenme modeliyle diyetimi tekrarlamaya karar verdim.

Bu konuyu tekrar gündeme getirmemdeki sebep gerek konu başlıklarında gerek özel mesaj yoluyla ilgilenen insanları bir araya toplayıp diyeti uygulamak ve motivasyonu yüksek tutmak. Diyet zorlayıcı bir diyet ve birbirimize destek olmak işi kolaylaştıracaktır. Bu konu başlığı altında diyetin temellerini konuşmaktan ziyade sadece deneyimlerin paylaşılması ve ümit ediyorum bir başarı hikayesi yazmaktır amacım.

Bu hafta bir ön hazırlık olarak geçecek benim için. Kullanacağım vitamin minerallerin siparişini verdim. Maalesef yurtdışı bağlantım olmadığından asıl listemdeki takviyelerin gücünden yararlanamayacağım ama beslenme kısmını daha çok önemsediğim için bunu gözardı ettim. Velhasıl aksilik yaşanmadığı sürece haftaya cuma günü diyete başlayacağım. Benimle birlikte diyeti yapmak isteyen arkadaşlar için de yeterli bir süre bu.

Uygulama
*Diyeti sadece 2 aylık planlıyorum. Bu iki ayda olumlu bir gözlem elde edemezsem tamamen bırakacağım.
*Telefonum için makro lens yaptım, sık sık detaylı fotoğraf çekip gelişimi takip edebileceğim. En ufak bir gelişme bile ileriye dönük fikir verebilir. (Bu arada makro lensi bauhaus 'dan aldığım kapı dürbünün içini söküp içindeki lensi bir aparat yardımıyla telefona monteleyerek elde ettim. 3,5 TL maliyeti oldu.)
*Diyet olabildiğince basit olacak. Mevcut halinde vitamin mineral kombinesi ve bir antioksidan haricinde özel hiçbir takviye yok.

Diyet
*Kısaca glutensiz, şekersiz, laktozsuz, katkı maddesiz.
*Omega -3- ağırlıklı trans yağlardan uzak.
*Ev yapımı yoğurt, kefir, turşu gibi doğal ve bol probiyotik.
*Sebze - meyve suyu ilk haftalar yüksek yoğunluklu.
*Bol et-kemik suyu ilk haftalar yüksek yoğunluklu.

Uyarı
Bu uygulama kendi beslenme planım olup kimseyi böyle bir diyete teşvik amacım bulunmamaktadır. Bu diyetin sağlıklı olup olmadığı da bir çok farklı ekole göre tartışma konusudur. Kişisel kanaatim denemem gerektiği yönünde olduğu için lütfen bunu bir deneyim paylaşımı olarak algılayınız. Özel mesajlarda veya forumda aynı kanaate sahip arkadaşlarımla daha yüksek motivasyonda diyeti uygulamak mutlaka başarıyı da olumlu etkileyecektir.