Alıntı Kazakcemil Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
Bünyamin hocam biraz ayrıntıya girseniz,bu diyete en erken siz başladınız,henüz daha bu başlık açılmada,yani karbonhidrat kaynağı olarak ne tüketiyorsunuz,şekeri bıraktıktan sonra ortaya çıkan düşük enerji alımı riskini hangi yolla aşıyorsunuz,protein kaynağı olarak neler tüketiyorsunuz.
Bir de kullandığınız ucuz ve etkili olan topikal ürün nedir bilmiyorum ama şahsi kanaatim sizde saç çıkarmayı başarması yine diyetin sonucunda vücut hormon dengelerinini normale dönmesi sonucu olduğunu zannediyorum,4.5 aylık bir zaman dilimi hormon dengelerinin yavaş yavaş normalleşmesi için yeterli bir zaman.
Hocam ilk aylar cok zorladı gercekten.hipoglisemiye girmem an meselesi oluyordu.Merdivenleri bile zor cıkıyordum.Bir kaç ay geçtikten sonra ekmek beyaz pirinc çarpmaya basladı.yedikten sonra baygınlık hissi enerji yerine halsizlik oluyordu.kahvaltıda genelde yumurta turp havuc fındık ceviz tereyag zeytinyag(yarım cay bardagı) maydanoz tüketiyorum.öğleye kadar rahat cıkarıyor beni,hatta aksama doğru bile götürüyor bol su ile ama zorlanıyorsunuz sonucta iş güç enerjinizi alıyor.Arada bir türk kahvesi iciyorum.Genelde bol su iciyorum.Su yu ihmal ettiğim zaman direkt pert oluyorum.Arada bir hipoya girince ceviz fındık ve ya badem bir avuc yiyorum geçiştiriyorum.Gluteni tamamen bıraktım bulgur dahil.Arada bir bitter cikolata kacamak yapıyorum şekerin verdiği mutluluk tek eksikliğim depresyon olayı bu doğru tedavi ile kalktı ama serotonin devamlı üretilmiyor.onun ıcın triptofan icerikli besinleri b6 vitamini ile tüketmeye özen gösteriyorum.Aşırı dopamin salgılayan şeylerden uzak kalıyorum.Günlük sporda yapmaya baslayacagım.GEce vardiyası olmasa direkt fitness giderim.
Topikal tedavime gelıcek olursak önceden beri kullandıgım bir takım şeyler vardı.Bunların icinde yıkama stili olan sedir ağacı yapragı var ve beraberinde elma sirkesi ile durulama dermarroler altun kilo form gibi şeyler kullanıyordum.Bunları bi arada yapınca bariz şekilde dökülme azalıyor sürekli olmasada arada bir saç çıkıyordu.Hepsini biraktım son zamanlarda direkt dökülme arttı üstelik 4-5 aydır diyet yapmama rahmen.Saçlar genel olarak seyreldi ve cok gücsüzleştiler.Son bir haftadır sadece sedir yapragı suyunu kaynatarak 3 günde bir değilde losyon gibi sabah aksam kafama uyguladım direkt dökülme azaldı diyebilirim banyoda lavaboyu elimle tıkıyorum sabahları telleri sayıyorum ve dökülme azaldı resmen.Henüz cok cok erken konusmak ıcın ve ya hiçbir işe yaramayabilir her ne kadar sakakta 3-5 tane direkt saç çıksada.Zamanında bu sediri 3 günde bir olsada hiç ihmal etmiyordum.Yanında miracle losyon dermarroler kullanmıştım.Sonuc olarak 3-5 ayda cok fantastik sonuca ulaştım.Avatarımdaki pozisyona kadar geldim.Bırakınca gene seyreldi.
Son olarak D b12 cinko vitamin değerlerim cok iyi olmasına rahmen son 3 haftadır Solgarın iron gentle 25 mg demir ilacına ısrarla devam ettim,b12 500 civarlarıydı onada solgarın b-complex ile devam ettim.Enerjim kuvvetim kat kat arttı diyebilirim.