bende şuraya konumu park edeyim ;
4 tane resim paylaşacagım 2-3 aydır herhangi bir topikal tedavi uygulamıyorum dermaroller dahil.Dökülmem minimum olduğundan dolayı kendimi test etmek istedim.Ne kadar saclarımı seyrelebiliyor diye baktım.Genel seyrelme oldu ama ilk dökülme kadar değil.uyguladıgım tedavileri özet gececegim.Gercekten cok sabır gerektiren bir durum.Bakalım zaman ne gösterecek.Tedavime 2-3 ay daha devam edecegim cok aşırı gerileme söz konusu olursa ağır topıkal tedaviler ile destekleyecegim.
Resimlerde sac kalitesi artmış oldugu belli ve genel seyreklik oldugu belli oluyor.4.fotoda kırmızı bölgede son zamanlarda sac cıkısı var diger tarafları takıp etmıyorm ama oralardada var.
yorumlarım ;
-Seker,Gluten,yüksek glisemik indeks li yiyecekleri beslenme hayatımdan tamamen cıkarttım(3aydır).
-Vitamin değerlerim cok iyi seviyede (b12,demir,cinko)
-şeker ve ygi li yiyecekleri cıkartınca cabuk acıkmıyorum.olumsuz olarak şeker ve basit karbonhıdrat sonucu vucutta bel cevresinde biriken yağlar 1-2 ay da sıfıra indi.Haliyle zayıf gözüktüm.Simdi protein yağ ağırlıklı beslenmeye basladım.(günde 7-8 yumurta peynir,et,nohut,fasulye vb.
-Olumsuz olarak haftanın 3 günü hipoglisemi ye düşüyorum ve tatlı krizi tutuyor enerjim düşüyor.zamanla kaybolacagına eminim.
-şeker gluten ygi bırakma sonucu zihnim berraklaştı,cabuk acıkmıyorum.
-omega3 balık yağı tüketiyorum memnunum gayet.ocean marka 1200mg kullanıyorum.
-zeytin yağı arada iciyorum,Bolca köy tereyağı tüketıyorum.
-yemeklerde zeytinyağı harici yağ kullanmamaya basladım.tuz olarak rafine edilmiş market tuzlarını cöpe attim.Aktardan aldığım kristal kaya tuzunu öğüterek kullanmaya basladım.
-Mide ve yemek yeme konusunda bazı sonuclara vardım en azından kendimde.Tıka basa yiyince carpıntı basıyor aksiniyeti artıyor.şeker li ve ygi li yiyecekler yiyince aynı şekılde resmen komaya giriyorum ilk 1 saat süper sonrasında depresyon halsizlik hali.Bugün kendimi test ettim 2 tane cikolata yedim üstüne dürüm ciger yedim.Resmen iflas ettim.Bence hiç şeker ygi ye bulasmamak gerek en az 3-4 ay sabırla bununla baş edilmesi gerek.Artık vucudumun ygi yi ve şekeri kaldırmadıgını farkettim.Arada bir sigara icen kişi sigarayı bırakmış olmuyor bunun gibi birşey olsa gerek tamamen kurtulmak gerek.
Tedavim;
-Doğru beslenme
-Altun kilo form bitkisel karısım.(bal ile)
-Sedir ağacı yapragı ile arada bir saç yıkama
-Wc ye bası kapalı girme(fiziki telkin)
-Su ya bazı zikirleri okuyup iciyorum.(buda fiziki telkin olabilir)
-Banyo ederken ve masaj yaparken bazı zikirleri okuyorum(buda telkin yöntemi)
-Telkin olumlamaları(forumcu beyin eskiden oluşturdugu mp3ü arada dinliyorum ve arada kendi kendime konusuyorum aynaya bakarak 'saclarım cok gür,hiç dökülmez,Cok kaliteli gözüküyor' olumlamaları kullanıyorum.
-Sabah aksam cörek otu birer cay kaşığı ağzımda bolca cigneyerek tüketiyorum.
-yemek yeme tarzım sadece protein yağ ve ygi si düşük kaliteli karbonhidratlardan oluşmakta
-Yemek yerken cok ciğnemeye ve tam doymadan sofradan kalmaya özen gösteriyorum.Ne zaman tıka basa yersem kesinlikle işler bende ters gidiyor carpıntı halsizlik maxımum düzeye ulaşıyor.
-Yemek yedikten en az 4-5 saat sonra tekrar birşey yiyorum.yemekle beraber su tüketmiyorum en az 1 saat sonra cömelelerek yudum yudum tüketiyorum.Saat başı 200-300 ml civari su tüketiyorum onun üstünde tükettiğim zaman işlenmeden direkt dışarı atılıyor.
-şeker ve gluten bırakınca haliyle uyuşma gecici mutluluk olayı kalktı serotonin seviyesi azaldı.Bunu bastırmak icin probiyotik tedavisi ve spora ağırlık göstermeye yarından itibaren baslıyorum.
-yaptığım bazı hatalar var ona rahmen saclarım cok şükür iyi durumda örnegin her gün 20 dk fön cekıyorum şoklayıcı sprey ile donduruyorum.
-resimleri atınca senin dökülme genetik diyenler olacak.kesinlikle genetik dayı abi baba anne tarafı full kel oğlu kel. tekrar söylüyorum losyon daha hızlı ve basit sonuc verir benim dökülmem cok pasif oldugu ıcın bu olaya kalkıştım.Günlük lavaboda 2-3 tel görüyorum.Bazıları 50-100 tel görüyor bu durumda bende olsaydım topikal tedaviden kafamı kaldırmazdım.Resimlere geceyim.önümüzdeki aylar olumlu olumsuz yorum yaparım.
1.resim
2.resim
3.resim
4.resim