Ekmeği tamamen kesmek imkansıza yakın. Tam buğday yiyin ve azaltın. Şekeri tamamen kesmesenizde haftada 1'e düşürün. Her gün yatmadan önce 1 çay kaşığı karbonatı bir bardak suya atıp karıştırın için. Yeşilliklerinizde bol bol elma sirkesi ve limon kullanın. Zerdeçal,zencefil gibi bitkilere yönelin bunların hepsi anti-inflmatuar.Kazakcemil hocamın bana önerdiği şeyler bazıları. Saça iyi gelmese bile saydıklarımın hepsi genel vücut sağlığı için çok önemli, hatta zerdeçal ve zencefil kanseri engelleyen bitkiler.