Bu konuyu ben de merak ediyorum. Solgar'dan başka efekt eden ve güvenebileceğim bir marka yok. Ancak 5000 mcg artık ülkeye giremiyor yeni yasadan dolayı. 1000 mcg'leri bulunuyor sadece. Kaliteli bir marka ayırt edene kadar günde 3 kapsül Solgar 1000 mcg içmeyi düşünüyorum.