vücut glikoz dışında yağ ve hatta excess proteinle bile çalışabilir en mantıklısı yağdır, düşük carb moderate protein ve yüksek yağ keto diyeti en mantıklı saç için insülin belli seviyede tutar dalgalanma olmaz protein yüksek almayın fazlası glikojenden yine glikoz olarak kullanılır en son olarak kalori deficient kalmayın ve carbı sıfıra indirmeyin starving moda girersiniz
