Finasteride, dünya çapında erkekler ve kadınlar tarafından kullanılan yaygın bir saç dökülmesi ilacıdır. Öngörülen en sık doz ancak hem düşük ve yüksek doz ortadadır ve bir 1 mg olabilir sağlamak zaman içinde daha iyi saç büyüme sonuçları .
Bu yazıda, 1 mg finasterid'i bilinen daha az bilinen bazı dozlarla karşılaştıracağım: 0.01, 0.05, 0.2 ve 5 mg . Kullanımlarını karşılaştıran çeşitli çalışmaların yanı sıra gelecekteki potansiyel bir alternatif - topikal finasterid'i tartışacağım .
Sonra, ben (ve diğer birçoklarının) büyük başarı ile kullandıkları finasteride bazı doğal alternatifler paylaşacağım .
Bu konuyla ilgili herhangi bir sorunuz varsa, bize altta bir yorum bırakın.
Finasteride Nedir?
Finasteride, yalnızca reçeteyle alınabilen oral bir ilaçtır. Başlangıçta Benign Prostat Hiperplazisinin (BPH) tedavisinde kullanılmıştı, ancak istenmeyen yan etki onu Androgenetik Alopesi'nin (AGA) tedavisinde popüler hale getirdi.
Finasteride, 1997 yılında saç dökülmesinin tedavisinde kullanılmak üzere onaylandı ve Propecia markası altında pazarlandı.
O nasıl çalışır?
En basit ifadeyle finasterid, 5-alfa-redüktaz (5AR) adı verilen bir enzimi inhibe ederek çalışır . Vücuttaki serbest DHT miktarını azaltmak için gerekli olan üretimi yavaşlatır ve / veya durdurur.
Fakat bunun saç dökülmesi ile ne ilgisi var?
Androgenetik Alopesi (AGA) , erkekler arasında saç dökülmesinin en yaygın nedenidir. Kadınlarda da var.
Burada kadınlarda saç dökülmesinin nedenleri hakkında daha fazla bilgi edinin .
İken tam mekanizması bilinmemekle birlikte, androjen DHT bir duyarlılık neden olduğu inanılıyor genetik bir bozukluk.
Dihidrotestosteron (DHT), özellikle erkeklerde gerekli bir hormondur. Cinsel olgunlaşmadan sorumludur ve onsuz birçok olumsuz cinsel etkiye neden olabilir .
Bununla birlikte, DHT saç foliküllerine bağlandığında, saç folikülü minyatürizasyonu olarak bilinen bir işleme yol açar . Tahriş, iltihaplanmalara yol açar ve sonuçta üretilen saç tellerinin daha kısa ve daha kısa olmasına neden olur. Eğer tedavi edilmezse, kısa sürede kafa derisi boyunca dürtme yapmazlar ve kellik ortaya çıkar.
Finasteride, ücretsiz testosteron ile etkileşime girdiğinde bir yan ürün olarak DHT oluşturan 5AR'yi doğrudan inhibe ederek çalışır.
5AR ne kadar az olursa o kadar az DHT üretilir.
Saç Dökülmesi İçin Finasterid Dozları: 0.5 mg vs. 1 mg vs. 5 mg
Finasterid reçeteli bir ilaçtır ve bu nedenle saç dökülmesi tedavisi için öngörülen ve onaylanan birkaç farklı doz vardır.
En sık öngörülen finasterid dozu 1 mg'dır.
Doktorunuz iken edebilir finasterid 5mg reçete, yaygın sadece BPH tedavisi için kullanılıyor.
Finasterid kullanımıyla ilişkili yan etkiler nedeniyle, mümkün olan en düşük dozla yapışmak en iyisidir. Yine de yan etkilerle karşılaşabilirsiniz, ancak dozunuz daha yüksekse, muhtemelen daha az şiddetli olacaktır.
Prostat Üzerine Etkiler - Serum ve Saç Derisi DHT Düzeyleri
Araştırmaya başlamadan önce, hangi biyobelirteçlerin kullanıldığını anlamak önemlidir. Finasteridden bahsederken, en yaygın üçü şunlardır: prostat DHT, serum ve kafa derisi DHT seviyeleri.
DHT prostatta üretilir ve daha sonra kan yoluyla (serum) vücutta dolaşır. Sonunda kafa derisine gelir ve foliküllere androjen reseptörlerine bağlanır.
Farklı finasterid dozlarının vücudun DHT seviyelerini nasıl etkilediğini belirlerken, bu üç alan (prostat, serum ve kafa derisi) en ağır olarak kabul edilir.
Yan bir not olarak, finasteridin BPH üzerindeki etkilerini incelerken prostat DHT düzeyleri daha yaygın olarak düşünülür. Yine de saç dökülmesi çalışmalarında da kullanılabilir.
Test edilen en yaygın seviyeler o zaman serum ve kafa derisidir.
Bunlar, finasteridin DHT seviyeleri ile vücuttaki çeşitli yerlerdeki etkileşimini daha iyi anlamamıza yardımcı oluyor.
Araştırma ne diyor?
Terapötik amaçlar için en iyi dozu belirlemek için çok sayıda çalışma yapılmıştır. Sonuçlar daha sonra araştırmacılar tarafından toplandı ve iki bildiri dikkat çekmektedir.
Birincisi , 18 - 36 yaş arasındaki erkekleri içeren iki klinik çalışmadan oluşan bir derlemeydi. Hepsinde orta vertex erkek tipi saç dökülmesi vardı.
Her iki çalışmada da erkeklere günlük 5 mg, 1 mg, 0.2 mg veya 0.01 mg finasterid veya plasebo verildi.
Sonuçta, 0.01 mg finasteridin etkinliği plaseboya benzerdi. Bununla birlikte, hem 1 mg hem de 5 mg, 0.2 mg üzerinde önemli etkilere sahiptir.
Bir finasteride doz incelemesi
Kaynak .
Bir sonraki çalışmada AGA olan 249 erkek denek izlenmiştir . Erkeklere ya plasebo ilacı ya da günde 0.01, 0.05, 0.2, 1 ya da 5 mg finasterid verildi. Bu 42 gün devam etti.
Araştırmaya başlamadan önce ve sonra tüm katılımcılardan kafa derisi biyopsileri alındı, bu da araştırmacılara finasteridin saç büyümesi üzerindeki etkilerine iyi bir bakış sağladı.
Beklendiği gibi, saç büyümesi üzerindeki olumlu etkiler, doz arttıkça artmıştır.
Finasteridin kafa derisi ve serum DHT düzeyleri üzerine etkilerini gösteren bir çizelge
Kaynak .
Yukarıda gösterildiği gibi, serum seviyeleri kafa derisi seviyelerinden çok daha fazla azaldı. Niye ya? Bu, finasteridin nasıl çalıştığını, 5AR'ı inhibe ettiği ve vücuttaki DHT'yi sistemik bir düzeyde azalttığı için yapılması muhtemeldir.
Ancak, en yüksek iki doz arasındaki fark - 1 mg ve 5 mg - önemsizdi. Bu, pozitif saç büyüme sonuçlarını görmek için 1 mg finasteridin yeterli olduğu anlamına gelir.
Zamanla, kafa derisi DHT seviyelerinin başlangıçta olduğundan daha ciddi şekilde düşmesi muhtemeldir. Bu, kafa derisi DHT 'tükendi' ve serum tarafından daha az ve daha az miktarda verildiğinde gerçekleşir.
Propecia vs. Jenerik Finasteride: Bir Fark?
Sonuçlar saç dökülmesi hastaları için önemli olmakla birlikte, aynı zamanda maliyettir. Sonuçta, marka reçeteli ilaçlar pahalı olabilir ve saçınızı büyütmek için yılda binlerce kez harcama yapabilirsiniz.
Propecia , finasteride'nin markasıdır ve 2006 yılına kadar mevcut tek markadır. Ancak, piyasaya giren daha genel markalarla, gerçek farkın ne olduğunu merak ediyor olabilirsiniz .
Basitçe söylemek gerekirse, bir tane yok.
Hem Propecia hem de jenerik markalar, aktif bileşen finasteridini içerir. Markadan markaya farklılık gösteren aktif olmayan içerikler.
Genel olarak, bu hastalar için herhangi bir soruna neden olmamalıdır. Aslında, çoğunluk Propecia'dan jenerikliğe geçerken gayet iyi idare edecek. Bununla birlikte, yeni aktif olmayan bileşenlere negatif reaksiyon olması mümkündür.
Bunun nedeni, jenerik markaların, fiyatlarını düşük tutmaya yardımcı olmalarından dolayı düşük kaliteli bileşenler kullanabilmeleridir. Ayrıca, alerjik olduğunuzu bilmediğiniz sürece önlenemeyecek bir alerjik reaksiyon sorunu olabilir .
Sonuçta Propecia ve jenerik finasterid arasındaki fark endişelenecek bir şey değildir.
Topikal Finasteride: Saç Dökülmesi Sufferörleri İçin Bir Seçenek?
Bu makalenin yayımlanmasından itibaren oral finasterid, FDA'nın onayladığı ve saç dökülmesi tedavisi için öngörülen tek formdur. Bununla birlikte, topikal finasterid araştırmaya girmeye başlamıştır.
Topikal finasteride tıpkı göründüğü gibi - doğrudan kafa derisine uygulanan finasteride jel versiyonu. Teorik olarak, bu oral kullanımla ilişkili yan etkileri azaltırken saç foliküllerine aynı dozda finasterid sağlayacaktır.
Ancak topikal finasterid etkili midir?
Bir 2009 araştırma çalışması tam da bu soruyu cevaplamak için yola çıktı.
Çalışma, alopesi tanısı almış 45 genç erişkin erkekten oluşuyordu (yedi yaşından sonra hariç tutulmuştu). Çalışmaya katılanların hem anlamına gelen çift kör oldu ve araştırmacılar hastaların hangi aktif tedavi almış olan habersizdir.
Katılımcıların her birine bir tablet ve bir jel verildi.
Tablet günde bir kez alınacaktı ve% 1 finasterid ya da plasebo içermekteydi. Jel, günde iki kez uygulanacak ve ya% 1 finasterid ya da bir plasebo ihtiva edecektir.
Her hastaya sadece bir aktif tedavi uygulandığından emin olmak için nötr bir üçüncü taraf gözetimde yer aldı.
Her iki grupta da ortalama kıl sayısında ve terminal kıl sayısında bir artış görülmüştür. Her iki grup da alopesi yamalarının boyutlarında bir azalma gördü:
Oral finasterid ve topikal finasterid'in karşılaştırılması
Kaynak .
Peki, hangi tedaviler daha iyi sonuç verdi?
Araştırmacıların beklediği gibi, her iki tedavi de benzer şekilde çalıştı. Oral finasterid hastalarının% 54,5'inde orta,% 56'sı topikal finasterid hastalarında orta derecede sonuç görüldü.
Diğer bir çalışma, 2015'te yapıldı , ancak finasterid bir bakım dozu olarak kullanıldı.
Çalışma 50 AGA hastasından oluşuyordu. Yaşları 20 ile 40 arasında değişmekteydi ve hepsi iki yıllık aktif tedavi için hem minoksidil hem de finasterid (oral) kullanmıştı.
50 hastadan beşi tedaviden 8-12 ay önce tedaviyi durdurdu, ancak diğer 45 tanesi doğrudan tedaviden tedaviye geçti.
50 katılımcıya da finasterid ile takviye edilmiş minoksidil bir çözelti uygulandı.
Doğrudan tedaviden bakıma geçen 45 hastanın çoğunluğu mükemmel bakım sonuçlarına ılımlı geldi:
Minoksidil ve finasterid kombinasyonu alan erkeklerde saç yoğunluğu
Kaynak .
Bakımdan 8-12 ay mola alan beş hastadan benzer sonuçlara rastlandı:
Minoksidil ve finasterid kombinasyonu alan erkeklerde saç yoğunluğu
Kaynak .
Bu çalışma, topikal finasteridin etkili bir saç dökülmesi tedavisi olarak kullanılmasını desteklemeyebilir. Bununla birlikte, aktif yeniden büyüme gerçekleştikten sonra saç büyümesini korumak için kullanılabileceğini göstermektedir.
Finasteride Yan Etkileri
Bir DHT engelleyici olarak finasteridin kullanımıyla ilişkili bazı önemli yan etkileri vardır . Daha az şiddetli belirtiler şunlardır:
Baş ağrısı
Baş dönmesi ve baş dönmesi
Ellerin ve ayakların şişmesi
Daha ciddi semptomlardan bazıları şunlardır:
kaygı
Depresyon
Libido kaybı
Ereksiyon olma / korunma zorluğu
Boşalma hacmi kaybı
Yukarıdakiler yeterince sorun değilse, bu yan etkilerin finasteride almayı bıraktıktan sonra bile devam edebileceğini gösteren son bulgular olmuştur .
Yapmanız gereken diğer hususlar hamile olup olmadığınızı, hemşirelik yapmayı veya gebe kalmayı denemektir. Finasteridin hamile kadın / bebekler üzerindeki etkileri bilinmemektedir, bu nedenle ne pahasına olursa olsun kaçınmak en iyisidir. Korunmasız seks yapıyorsanız, doğum kusurları olabileceği için, ilaca bir erkek olarak da kaçınılmalıdır .
(Finasteride yan etkileri hakkında - ve etkilerini azaltmak için neler yapabileceğinizi öğrenin - burada daha fazla bilgi edinin .)
Riskler Buna Değer Mi?
Bu soruyu sadece siz cevaplayabilirsiniz.
Kullanımla ilgili yan etkilerin buna değmeyeceğine kendim karar verdim. Aslında, cinsel yan etkiler tek başına onu kullanmayı bırakmam ve alternatif yöntemleri düşünmeme yetti .
Doğal DHT engelleyicileri aramaya başladığım yer burasıdır .
Fakat hem finasteride hem de doğal alternatif DHT'yi bloke ettiğinden, semptomlar aynı olmaz mı?
(Burada DHT engelleyicileri ile ilişkili yan etkiler hakkında bilgi edinin).
Gerçek şu ki, doğal ve doğal olmayan (örneğin finasteride) DHT blokerleri farklı yollar boyunca çalışır. Bu, aynı pozitif etkileri, daha az (veya hiç) olumsuz semptomla karşılaşabileceğiniz anlamına gelir.
Finasteride Almayı Ne Zaman Bırakmalı
Yan etkilerin çok fazla olduğunu anladığınız bir noktaya gelebilirsiniz. Bununla birlikte, finasteride almayı bırakmanız ve alternatif yöntemler düşünmeniz gereken bazı noktalar vardır.
Aşağıdakiler gibi alerjik bir reaksiyon belirtileri yaşarsanız hemen finasteride almayı bırakmalısınız :
kurdeşen
Kaşıntı
kırmızılık
Nefes alma zorluğu / yutma
Ağız şişmesi / dudak / dil / boğaz
Bulantı / kusma / diyare
Yukarıdaki semptomlar hayati tehlike oluşturabileceğinden , acil tıbbi yardım almalısınız .
Alerjik bir reaksiyon olmasa bile, kullanımı durdurabilirsiniz. Bu, özellikle ilaçların yaşam kalitenizi olumsuz etkilediğini düşünüyorsanız (cinsel yan etkiler gibi) veya kaygı ve / veya depresyon duyguları gelişirse veya kötüleşirse önemlidir.
Durduğunda Ne Olur
Finasterid kullanıcıları için ortak bir problem şudur ne olur durdurmak ilacı kullanan. Aslında, ilaç alırken kazandığınız tüm saçlar, almayı bıraktıktan sonraki 6 - 12 ay içinde kaybolur.
Bu aşırı derecede bulaşıcı olabilir, ancak saç dökülmesini azaltmanın ve herhangi bir yan etkiyi azaltmanın yolları var.
Her şeyden önce, aşağıda belirtilen doğal alternatif tedavileri uygulamaya başlayabilirsiniz. Bunlar ne zaman bu kadar finasterid yanında yapılabilir do durdurmak kaybı o kadar şiddetli olmayacak.
Ayrıca önümüzdeki birkaç ay boyunca finasterid dozunuzu yavaşça azaltabilirsiniz. Bu, daha önce belirtilen ipucu ile birlikte en iyi şekilde yapılır ve yapılması kolaydır.
Örneğin, her gün almak yerine, her gün almaya başlayabilirsiniz. Buna bir ay boyunca devam edin ve ardından her iki günde bir azaltın. Her dördüncü veya beş günde bir finasteride gidene kadar bu kalıba devam edin ve ardından tamamen durun.
Finasteride Benim için Uygun mu?
Finasteridin sizin için doğru saç dökülmesi tedavisi olup olmadığını bilmek isteyebilirsiniz. Cevap her insan için farklı olsa da, karar vermeden önce göz önünde bulundurulması gereken birkaç şey vardır.
Saç dökülmesi semptomlarını kapsayan ancak tedavi etmeyen bir tedavi seçeneği olarak tedaviye süresiz olarak devam etmeniz gerekeceğini unutmayın. Bu , ilacın etkilerini tersine çevirmek istemediğiniz sürece hayatınızın geri kalanında finasteride alacağınız anlamına gelebilir .
Ayrıca finasterid ile ilişkili bazı yan etkilerin , ilaç sisteminizden ayrıldıktan sonra bile devam edebileceğini unutmamalısınız . Bu cinsel işlevinizi olumsuz yönde etkileyebilir ve bu da anksiyete ve depresyon belirtilerine yol açabilir (veya daha da kötüleşebilir).
Son olarak, ilaç pahalı olabilir (sigortanıza bağlı olarak). Ve olumlu sonuçları görmek istediğiniz sürece almak zorunda kalacağınız düşünülürse, ömrünüz boyunca binlerce dolar olabilir.
Sonuçta, sadece sen finasterid sizin için uygun olup olmadığına karar verebilir. Ancak, ilgi çekici bulabileceğiniz alternatif bir çözümüm var.
Finasteride Doğal Alternatif
Finasteride'nin etkilerinin merak uyandırıcı olabileceğine şüphe yok. Bununla birlikte, yan etkiler çok uzaklaşabilir. Neyse ki, kullanabileceğiniz tamamen doğal ve alternatif bir yöntem var.
Etkiler benzer olacaktır ancak yan etkileri yoktur ve çok daha düşük bir maliyete sahiptir .
Başlamaya hazır mısın? İlk önce, 5AR ve vücudunuz arasındaki daha derin bağlantıyı anlamanız gerekir.
5AR, DHT üretiminden sorumlu olan enzimdir. Cinsel olgunlaşmadan sorumlu süreci teşvik ettiği için gerekli bir enzimdir. Ancak, çok fazla 5AR çok fazla DHT anlamına gelebilir. Saç dökülmesi olan insanlar için bu kötü bir haber.
Diğer herhangi bir enzimde olduğu gibi, 5AR belirli koşullar altında en iyi performansı gösterir. 5AR için bu asidik bir ortam demektir.
Maalesef bizim için modern diyet kan dolaşımının asitliğine katkıda bulunuyor. Bu, 5AR'ın optimal sağlık koşullarında olacağından daha aktif olduğu anlamına gelir. Bununla birlikte, vücudumuz doğal olarak alkali olduğundan , vücudumuzun pH değerini tekrar kontrol altına almanın bir yolu vardır. Nasıl?
İle doğru beslenme !
Kısacası, yediğimiz yiyecekler vücutta kül bırakıyor. Bu 'kül', yiyeceğin genel pH içeriğine bağlı olarak asitli veya alkalidir.
Daha fazla alkali gıdalar yiyerek ve diyetlerimizden daha asitli olanları çıkararak, kan akışının pH'sini alkalileştirebilir ve 5AR'ın çalışmasını zorlaştırabiliriz.
Bazı gıdalar saç dökülmesine, diğerlerinin büyümesine yardımcı olur
Tabii ki, alkalizasyon işlemine daha fazla yardımcı olabileceğiniz başka şeyler de var. Özellikle, diyet ve saç bakımı rutininize daha fazla 5-alfa redüktaz inhibitörü ekleyebilirsiniz .
Uçucu yağların ve diğer doğal bileşenlerin saç dökülmesini önleyebileceğine inanmak zor mu? Bilim, kendisi için konuşuyor!
Reishi Mantarı
Daha az horlanan 5AR inhibitörlerinden biri olan reishi mantarı , finasterid kadar 5AR'ı inhibe etmek kadar etkili olabilir :
Bir 2005 Japon çalışma 19 farklı mantar türlerinin 5AR inhibitör etkilerini test ettik. Bir tür, reishi olarak da bilinen Ganoderma lucidum'du.
Araştırmacılar, 19 mantar türünün her birinin özlerini hazırladılar ve daha sonra bunları sıçan karaciğer enzimleri ve prostat mikrozomlarını içeren bir süspansiyona eklediler. Daha sonra, her bir tür tarafından hangi yüzde 5AR'ın inhibe edildiğini görmek için numuneleri test ettiler:
Reishi Mantarı 5-alfa redüktazı inhibe eder, böylece kafa derisindeki DHT seviyelerini azaltır.
Kaynak .
Yukarıda açıkça gösterildiği gibi, reishi diğer mantar türlerini geniş bir aralıkta geride bıraktı . Aslında,% 70 ila% 80 arasında 5AR inhibe etti. Bunu perspektife koymak için, bir sonraki en etkili mantar türü olan pleurotus osteratus ,% 60 civarında bir inhibitör yüzdesi göstermiştir.
Nane Yağı
DHT hassas kıl foliküllerine bağlandıkça kıl küçültme olarak bilinen bir işlem gerçekleşir. Foliküller alevlenerek daha küçük tüylerin üretilmesine yol açar.
Nane yağı kafa derisine çeşitli faydalar sağlarken - kafa derisi ve folikül temizliği de dahil olmak üzere - ana yararı anti-enflamatuar etkileridir. Bunun nedeni, yağın ana bileşenlerinden biri olan mentol .
Saç derisine uygulandığında nane esansiyel yağı iltihaplanmayı azaltabilir (ve hatta ortadan kaldırabilir). Bu minyatürleştirme sürecini tersine çevirecek , bu da yeni kılların tüm potansiyellerine yetişebilecekleri anlamına geliyor.
Nane yağının ve nane ailesinden diğer yağların neden serinletici bir his yarattığını hiç merak ettiniz mi? Bu mentolün başka bir etkisi!
Minyatürleştirme sırasında kan damarları folikülden ayrılabilir. Bu özellikle saç dökülmesinin daha ileri aşamalarında geçerlidir. Doğru kan akışı olmadan, folikülleriniz daha az oksijen ve besin alır.
Mentol, cildinizin sinir uçlarıyla temas ettiğinde, bölgeye kan dolaşımını otomatik olarak artırır. Bu, çok ihtiyaç duyulan besinleri sağlamanın yanı sıra birikimi (sebum, kir, kirlilik vb.) Ve atıkları (DHT gibi) gidermek için mükemmeldir.
Magnezyum Yağı
Saç dökülmesinin talihsiz bir yan etkisi, kafa derisi kalsifikasyonu olarak bilinen bir işlemdir . Temel olarak, bu, derinin üzerinde kısa sürede kan damarlarının daralması ve sonunda tıkanmasına yol açabilecek bir kalsiyum birikimidir.
Tedavi edilmeden bırakılırsa, bu geri dönüşümsüz saç dökülmesine neden olabilir. Sonuçta, kan damarları ve saç kökleri arasındaki bağlantı koptuğu zaman sonsuza dek giderler.
Kafa derisi kalsifikasyonu, minyatürleşmeye ve sonunda folikül ölümüne neden olan saç köklerine kan akışını azaltır.
Neyse ki, kalsifikasyon ile mücadele edebilirsiniz . Ve bunu yapmanın yollarından biri? İle magnezyum yağı !
Magnezyum esansiyel bir mineraldir, yani normal çalışan vücudumuzdan sorumludur. Başlıca görevleri enzimatik ve biyokimyasal düzenlemedir. Ayrıca vücutta bulunan fazla kalsiyumu da çözebilir (kafa derisi dahil).
Kireçlenme başladığında, kafa derisi 'sertleşmeye' başlar. Ayrıca, kalsiyum birikiminden kaynaklanan iltihaplanma ve plağın artmasına neden olabilir.
Saç derinize magnezyum yağı uygulayarak dokuları besleyebilir ve cildi nemlendirebilirsiniz. Bu yağ ayrıca kıl foliküllerinde bulunan kalsiyum iyonlarını da çözer!
Magnezyum yağının yetenekleri basitçe abartılamaz! Bu yüzden Grogenix Scalp Elixir'ime magnezyum yağını bir bileşen olarak dahil ettim .
Biberiye yağı
Aromaterapide yaygın olarak kullanılan esansiyel bir yağ olan biberiye yağı , saç dökülmesine karşı mücadelede şaşırtıcı derecede etkili bir bileşendir.
Biberiye yüzyıllardır halk muamelesi olarak kullanılmıştır ve gıda, kozmetik ve hatta eczacılıkta daha da yaygınlaşmıştır. Çeşitli özellikleri analjezik, antibakteriyel, antifungal, antienflamatuar ve hatta antioksidandır.
Dahası, biberiye yağı topikal olarak uygulandığında farelerde saç büyümesini arttırdığı kanıtlanmıştır . Saç büyüme döngülerimizin farelere benzer olduğu göz önüne alındığında, bu biberiyenin herhangi bir saç dökülmesi tedavisinde ümit verici bir bileşen olduğunu göstermektedir.
Kafein
Sabah kupanızın önemli bir bileşeni olan kafeinin saç köklerini uyarmak ve saç derisine dolaşımını artırmak için kullanılabileceğini biliyor muydunuz?
Ama nasıl?
İlk olarak, kafeinin, AGA olan kişilerde saç dökülmesinin ana nedeni olan DHT'yi baskıladığı kanıtlanmıştır.
2012 yılında AGA'dan muzdarip olan hastalardan kafa derisi biyopsileri alındı. Bu numuneler 120 ila 192 saat arasında herhangi bir yerde farklı konsantrasyonlarda testosteron ve / veya kafein ile ekilmiştir.
% 0.001 kadar küçük konsantrasyonlarda kafein eklendiğinde, testosteronun etkilerini kontrol grubundan daha etkili bir şekilde önlediği gösterilmiştir. Aslında, kafein ile muamele edilen tüm numunelerdeki araştırmacılar tarafından daha yüksek şaft uzaması kaydedilmiştir.
İlginç bir şekilde, bir çalışmada kadınların saç köklerinin kafeinin etkilerine erkeklerden daha fazla yanıt verme olasılığı olduğu tespit edildi . Ancak, her iki erkek ve kadınlar olumlu sonuçlarını görebilirsiniz.
boğa
Taurin vücutta doğal olarak bulunan bir amino sülfonik asittir ve aslında bu asitler arasında en bol bulunanıdır. Bu bileşikler vücudun proteinlerini oluşturmak için birleşir.
Orada milyonlarca çeşit proteinin bünyesinde ve onlardan biri keratin olan - insan saçı, cilt ve tırnakların ana bileşeni.
Taurin tüketildiğinde vücuttaki keratin seviyesini yükseltir, bu da daha güçlü ve daha sağlıklı el tellerine yol açar. Ayrıca saç ve saç derisinin sağlığını daha da artırabilecek kortizol (stres hormonu) seviyelerini düşürdüğü gösterilmiştir.
Stresin saç dökülmesi üzerindeki etkileri hakkında daha fazla bilgi edinin .
Başka ne yapabilirim?
Yukarıdaki doğal içerikleri kullanmaya ek olarak, saçlarınız için yapabileceğiniz başka bir büyük şey daha var: kafa derisi dolaşımını artırmak.
Folikülleriniz minyatürleşirken foliküllere giden kan akışı yavaş yavaş kesilir. Sonunda tamamen azalır, bu sadece saç dökülmesini kötüleştirir. Bunun anlamı hiçbir oksijen veya besin tedavi edilmediği takdirde fibrozis yol açabilir kafa derinize için alıyorsanız.
Bununla mücadele etmek için, kafa derisine kan akışını artırmak için sayısız teknik uygulayabilirsiniz.
Saç Derisine Masaj
Kafa derisi masajları parmak uçlarınızla veya bir kafa derisi masaj aleti kullanılarak yapılabilir ve bunlar her zaman, her yerde yapılabilir.
Yağları ve bitkilerin kullanımını masajlarınıza daha etkili ve rahatlatıcı hale getirmek için dahil edebilirsiniz.
Saç derinize masaj yapmak için ellerinizi pençelere dönüştürün. Bunları başınızın her iki tarafına (kulakların hemen yukarısına) yerleştirin ve parmak uçlarınızı dairesel hareketlerle yavaşça hareket ettirin. Dairesel hareketlere devam ederken, kafa derinizin tepesine kadar yavaşça ilerleyin.
Kafa derisi masajları kan akışını iyileştirir ve böylece saç folikülüne ulaşan besleyici madde miktarını arttırır.
Herhangi bir noktayı kaçırmadığınızdan emin olduğunuz sürece, devam ettikçe önceki alanlara geri dönebilirsiniz.
Kurma koluna 1-2 dakika masaj yapın ve ardından saç çizgisine ve tapınaklara doğru ilerleyin. Yavaşça 1-2 dakika masaj yapın, sonra kafa derisinin yanlarına ve son olarak da tabana geri dönün.
Tüm işlem yaklaşık 10-15 dakika sürmelidir ve günlük olarak tekrarlandığında en etkilidir.
Kafa Derisi Egzersizleri
Tekniğinizi bir üst seviyeye çıkarmak için kafa derisi egzersizleri yapmanızı tavsiye ederim. Bunlar hem parmaklarınızın hem de kaslarınızın kullanımını içerir, böylece kafa deriniz tam bir 'egzersiz' alır.
Tavsiye ettiğim kafa derisi egzersizleri üç temel adımdan oluşuyor. Onlar:
Kaşlarınızı mümkün olduğunca yukarı kaldırın ve 1-2 dakika bekleyin. Ardından dinlenme pozisyonuna dönün.
Kaşlarınızı olabildiğince derinlere sürün ve 1-2 dakika bekleyin. Ardından dinlenme pozisyonuna dönün.
Kaşlarınızı mümkün olduğunca yukarı kaldırın ve 1-2 dakika bekleyin. Sonra kaşlarınızı olabildiğince derin sürün ve 1-2 dakika bekleyin. Sonunda dinlenme pozisyonuna dönün.
Egzersizleri yoğunlaştırmak için parmak uçlarınızı da kullanabilirsiniz. Yukarıdaki adımları uygularken, cildi nazikçe itmek ve çekmek için parmak uçlarınızı kullanın.
Dermarolling / Dermastamping
Son olarak, dermarolling / dermastamping haftalık olarak rutin eklenebilir.
Bu teknik, kafa derisini delmek için küçük iğnelerin kullanılmasını içerir. Mikro yaralar iyileştikçe cilt ve saç kökleri de yenilenir.
İhtiyacınız olan tek şey, başlamak için bir dermaroller veya dermastamp gibi bir mikroskoplu alettir.
İlk önce, kafa derisini epidermal bir plak kabuğu ile temizlemenizi öneririm . Bu, sebum, ölü cilt ve saç ürünleri gibi doğal olarak oluşan birikintileri giderir. Bu kabuğu, başlangıçta haftada bir kez yapabilirsiniz, ancak ilk iki veya üç kez sonra, sadece ayda en fazla bir kez kullanılmalıdır.
Saç çizgisi boyunca bir dermaroller kullanmak
(Plak kabukları ve bu yayındaki faydaları hakkında daha fazla bilgi edinin .)
Kabuktan sonra en az 12 saat beklemeniz önerilir. Saç derinizdeki bölgeleri mikronize etmek için daha sonra dermaroller veya dermastamp kullanabilirsiniz.
Hangi aracı kullanacağınıza karar vermek size kalmış. Daha önce dermaroller'i kendim kullandım, dermastamp hedef alması daha kolay ve mevcut tüyleri çıkarması daha az olası.
Son olarak, bir seans sonrası dermaroller kremini uygulayabilirsiniz . Bu, cildi yatıştırır ve aynı zamanda iyileşme sürecini hızlandırır.
Sonuç
Finasteridin 'doğru' dozunu belirlemeye gelince, 1 mg biri gibi görünüyor. Bununla birlikte, saç dökülmesine karşı etkili bir biçimde mücadele etmek için finasteride tek seçenek değildir.
Yukarıda belirtilen doğal alternatifleri uygulayarak, yukarıdaki finasteride çalışmalarında belirtilenlere benzer sonuçlar görebilirsiniz. Bu , zararlı ve geri dönüşü olmayan yan etki riski olmadan saçınızı büyütebileceğiniz anlamına gelir .
Alıntı