Uyuyamamak ve solgun saçlar

[sapienss]

Mrb yeniden, forumda da uyuyamaktan şikayetçi birçok kişi var ben de bunlar arasındayım. Tedavi olarak seti ve kafein kullanıyorum bunlarla bir bağlantısı var mı yok mu bilmiyorum ama geceleri sabaha kadar uyuyamıyorum. Bunu nasıl çözebiliriz, yardımcı olursanız çok iyi olur. Herhangi bir yöntem, teknik veya çay besin tavsiyesi her şeye açığım.
Bir de artık bu saç dökülmesiyle mi, kullandığım tedavilerdeki alkollerle mi ya da fön ile kuruluyorum saçlarımı onunla mı alakalı tam bilemiyorum ama saçlarım soluk biraz, kalitesiz yani. Nasıl biraz canlandırabilirim sizce? Yorumlarınızı bekliyorum.

[Miracle]

Günün hangi saatleri uyguluyorsunuz ?

[Kemairon]

Mrb yeniden, forumda da uyuyamaktan şikayetçi birçok kişi var ben de bunlar arasındayım. Tedavi olarak seti ve kafein kullanıyorum bunlarla bir bağlantısı var mı yok mu bilmiyorum ama geceleri sabaha kadar uyuyamıyorum. Bunu nasıl çözebiliriz, yardımcı olursanız çok iyi olur. Herhangi bir yöntem, teknik veya çay besin tavsiyesi her şeye açığım.
Bir de artık bu saç dökülmesiyle mi, kullandığım tedavilerdeki alkollerle mi ya da fön ile kuruluyorum saçlarımı onunla mı alakalı tam bilemiyorum ama saçlarım soluk biraz, kalitesiz yani. Nasıl biraz canlandırabilirim sizce? Yorumlarınızı bekliyorum.

Merhaba. En basitinden c vitaminini bile akşamları içince gece uyumak zor oluyor. Muhtemelen kafein (hangi saatlerde ne şekilde kullandığınız da önemli tabi) uyumamanıza neden oluyordur. Ama pek çok şey uyumanıza engel olabilir. Yattığınızda çok fazla şey düşünüyorsanız, kafanız bir şeylere takılmışsa uyumak çok zor olur.

[Kazakcemil]

Kafeini sabahleyin uygulayın, muhtemelen akşam uyguluyorsanız ondandır,gene düzelmezse yatmadan önce sarı kantaron-melisa-lavanta-karabaş otu çayı deneyebilirsiniz.

[Miracle]

Yatmadan önce çay bile içmek uykuyu bozar bu sebeple yatmaya yakın uygulamayın kullandıklarınızı.

[sapienss]

Akşam 6-7-8 civarlarında sürüyorum bazen daha geç. Daha erken kullanırım artık.