300.000 iU yeter de artar bile. Normal de fazla hatta firmanin 100.000 veya 50.000 iu üretmesj gerekiyor ki insanlar sürekli kullansin. Ek olarak d vitaminleri etkisini 20.gün sonunda gosteriyor. Kademe kademe yükselip 20.gün maksimize olup sonra belli bir seviyeye kadar düsüyor o zaman tekrar almaniz gerekiyor. Dışari neredeyse işim olmadikca cikmayan biriyim ev ofis universite arasi gidip geliyorum d vitamini problemim yok cünkü düzenli devit 3 kullaniyorum. Yanliş sunu belirtmem de fayda var kontorlsuz d vitamini kullanirsaniz bobrekleriniz iflas edebilir. Aşiri kalsiyum yuklemesini vucutta kaldiramaz zehirlenirsiniz. Depolanan bir vitamin sonucta.
Son olarak d vitamini yani devit 3 ü süte kariştirip iç kesinlikle suya falan koyma veya ekmege falan dökme. 1 kaşik zeytinyagi icine veya az bir sütün icine boşalt. Kafayi da fazla takma