Delirmek üzereyim sorun ne sizce?

[Sartre]

Süt ve süt ürünleri igf-1'den dolayı sebum salgısını arttırabilir bu akneylede çok yakından ilişkilidir sütü tamamen kesin ve gözlemleyin nasıl gidiyor ayrıca bağışıklık sistemi hastalıklarının çoğu bence bağırsakla alakalıdır tavsiyem bir süre gluten yemeyin ve sabah kalkar kalkmaz öğütülmüş keten tohumu ve kefir tüketin kahvaltı yerine kolon temizliği için, besin alerjiniz varsa fodmapler gibi bunlarıda detaylı araştırmanız gerekebilir benim görüşüm bunlar.

Hocam kefir de dokunuyor. Kefir de süt ürunu sonuçta.

[cevo34]

Maalesef saclar dokuldu hatta yanlar ense bile seyreklesti bunda sd tek basina mi yok aga da etkili bilmiyorum yada her ikisi.yeme icmeyle alakali sunu diyebilirm gittgm prof.domates tuketme demisti pek kulak asmadim acikcasi selenyum sulfit iceren head den olsun vichy yesil kapak samp.olsun blue cap samp. ve kremi calaguala maya ozlu samp.nizoral salicade pirdolin zetion tresan sebamed klorane samp.daha aklima gelemeyen'bir suru samp.ise yaramadi

[Look_up]

Süt ve inflamasyon ilişkisini pek bilmiyorum. Kazein, gluten ve laktoz intolerasyonu hakkında bilgim var. Laktoz ve kazein int. ten korunmak için tamamen fermente olmuş süt ürünleri tüketmeniz gerek fakat günümüz endüstriyel ürünlerin bu pek fazla mümkün değil. Peynir konusunda tavsiyem naturel yada ezine peyniri denilen peynir. Bu peynir türü 3-6 ay arası olgunlaşmaya bırakılıp satışa çıkartılır ve bol bol gözenek oluşur sağlık açısından herhangi bir risk taşımaz. Fakat bu peynir türündede tavsiyem dediğim gibi bol gözenekli olması çünkü 1 ay bekletip satışa çıkartıyor çoğu firma. İkinci ev yapımı yoğurt.
Üçüncü ise kefir. Kefir bağırsak sağlığı açısından çok gerekli bence. Evde kendiniz yapabilirsiniz herhangi bir inflamasyona sebep olacağını sanmıyorum. 40 a yakın mikroorganizma içeriyr probiyotik denilen türden. Gluten içinde ekmepi azaltıp yulaf gevreği gibi takviyeler kullanmak iyi olur. Bağırsak için ayrıca evde hazırlanmış turşu suyu yada olgunlaşmış sirke içebilirsiniz. Ben her gün bir çay bardağı kendim yaptığım üzüm sirkesini içiyorum.

[Kazakcemil]

Arkadaşlar sağolun yorumlar icin süt ürünlerini birakmayi denedim bir ara fakat sütü biraktim peynir yogurt yedim ondan dolayı aslinda hic birakmamişim. Bugünden itibaren süt ürünlerini kesiyorum. 1 2 hafta sonra detayları yazacağım. Ekmek vs.. zaten tüketmiyorum ne yiyorsam not alıyorum su andan itibaren

Hayır yoğurdu bırakmayın ama peyniri bırakın.

[joker]

Hocam kefir de dokunuyor. Kefir de süt ürunu sonuçta.

Kefir zarardan çok fayda verecektir inflamasyonu kontrol altına alabilir kefir gibi probiyotik içeren yiyecekler probiyotik supplementlerinden daha etkili olabilir çünkü bu tür ürünlerin içerisinde keşfedilmemiş birçok faydalı bakteride bulunuyor supplementlerde ise sadece bilenenler var,içemiyorum diyorsan sağlam bir probiyotik takviyesi alabilirsin en az 5 milyar bakteri içeren bağırsakta çözünen tablet şeklinde psyllium veya keten tohumu önererim birde

[Sartre]

Maalesef saclar dokuldu hatta yanlar ense bile seyreklesti bunda sd tek basina mi yok aga da etkili bilmiyorum yada her ikisi.yeme icmeyle alakali sunu diyebilirm gittgm prof.domates tuketme demisti pek kulak asmadim acikcasi selenyum sulfit iceren head den olsun vichy yesil kapak samp.olsun blue cap samp. ve kremi calaguala maya ozlu samp.nizoral salicade pirdolin zetion tresan sebamed klorane samp.daha aklima gelemeyen'bir suru samp.ise yaramadi

Benimki beslenmeden bir şey allerji yapıyor hocam bana cunku ben egzema hastasiyim zaten egzamasi olanin alerji olmasi daha kolay oluyor günde 2 3 litre süt icin yogurt peynir tuketen insanim o yüzden süt alerji yapmiş olabilir yediklerimi ictiklerimi not aliyorum bakalim ne dokunuyormuş. Bu aralar omega 3 antienflamatuar agirlikli besleniyorum

[Sartre]

Kefir zarardan çok fayda verecektir inflamasyonu kontrol altına alabilir kefir gibi probiyotik içeren yiyecekler probiyotik supplementlerinden daha etkili olabilir çünkü bu tür ürünlerin içerisinde keşfedilmemiş birçok faydalı bakteride bulunuyor supplementlerde ise sadece bilenenler var,içemiyorum diyorsan sağlam bir probiyotik takviyesi alabilirsin en az 5 milyar bakteri içeren bağırsakta çözünen tablet şeklinde psyllium veya keten tohumu önererim birde

Hocam günde sabahlari aç karnına 2 yemek kaşigi keten tohumu ve 4 yemek kaşigi chia tohumu 1 adet muz tüketiyorum. Gun icinde ocean 1.5 mg omega 3 ve antioksidan aliyorum. Buna ek olarak sağlam bir probiyotik takviyesi onerirseniz onu da kullanayım

[Sartre]

Hayır yoğurdu bırakmayın ama peyniri bırakın.

Hocam hazır yoğurt olduğu için o da zarar vermez mi? Bu süt alerjisi tüm süt ürünlerine karşi bir şey degil midir?

[Sartre]

Süt ve inflamasyon ilişkisini pek bilmiyorum. Kazein, gluten ve laktoz intolerasyonu hakkında bilgim var. Laktoz ve kazein int. ten korunmak için tamamen fermente olmuş süt ürünleri tüketmeniz gerek fakat günümüz endüstriyel ürünlerin bu pek fazla mümkün değil. Peynir konusunda tavsiyem naturel yada ezine peyniri denilen peynir. Bu peynir türü 3-6 ay arası olgunlaşmaya bırakılıp satışa çıkartılır ve bol bol gözenek oluşur sağlık açısından herhangi bir risk taşımaz. Fakat bu peynir türündede tavsiyem dediğim gibi bol gözenekli olması çünkü 1 ay bekletip satışa çıkartıyor çoğu firma. İkinci ev yapımı yoğurt.
Üçüncü ise kefir. Kefir bağırsak sağlığı açısından çok gerekli bence. Evde kendiniz yapabilirsiniz herhangi bir inflamasyona sebep olacağını sanmıyorum. 40 a yakın mikroorganizma içeriyr probiyotik denilen türden. Gluten içinde ekmepi azaltıp yulaf gevreği gibi takviyeler kullanmak iyi olur. Bağırsak için ayrıca evde hazırlanmış turşu suyu yada olgunlaşmış sirke içebilirsiniz. Ben her gün bir çay bardağı kendim yaptığım üzüm sirkesini içiyorum.

Turşu suyundan bol bir şey yok hocam evde içiyorum zaten. Kefir de içerim fakat içinde laktoz vs.. olduğundan ondan uzak duruyordum sütü kestim peynir olarak evde peynir eksik olmaz ezine aliyorlar fakat gözeneksiz dümdüz beyaz yani. İnanın şu dısaridaki süt ürünleri sağlımızı çok bozuyor dolaşmayan mutsuz ineklerden elde edilen sütün hayrı da olmuyor tabi. Vegan arkadaşlarım var saçları inanilmaz derece de güçlü. Beslenme diyetimi antienflamatuar ve iyi yağ asitleri omega 3 gibi asitlerden oluşturdum. Ekmek yemiyorum biotin eksikliği de olabilir ben de 5000 mg da biotin kullanacagim. Mesela dün süt içmedim inanın saçimda bugün zerre yaglanma yok normalde baya yağlanırdı. Kaşinti da sadece tepe de ve çok hafif şu an. Bazi kıl kökleri ağri yaptığindan kıl kökü iltihabi olduğunu da düşünmuyor değilim. Ayrıca saç dökulmesinin topikal ürünlerden çok içten beslenme ile alakalı olduğunu düşünüyorum. Mesela ege bölgesinde sac dökülmesi azdır çunku dogal zeytinyagini çok kullanıyorlar dogal meyve sebze yiyorlar. Aynı şekilde sumoculara bakın mesela japonların onların da saçi inanilmaz gür somuco diyetininde deniyorum. Buna ek olarak 4 5 gunde bir isirganla saçimi yikayip 30dk bekleyip duruluyorum günde 1 2 bardak yesilcay içiyorum. Süte alternatif olarak badem soya veya hindistan cevizi sütu kullanmayi dusunuyorum

[Kazakcemil]

Hocam hazır yoğurt olduğu için o da zarar vermez mi? Bu süt alerjisi tüm süt ürünlerine karşi bir şey degil midir?

Hazır yoğurdu önermeyeceğimi tahmin etmen lazım.