Alıntı burak6 Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
hocam ben yanlıs kullanmıyorum dimi, d3 vitamini yeteri kadar aldım

suan. kahvaltıdan sonra biotin 1000 ve b12
aksam yemeginden sonra balık hapı ve çinko

bazıları ama çinko falan aç yutuyom demiş
Tok karına almak lazım, çinkonun aç karına mide bulantısı yaptığını söyleyenler var.