Havamiz zaten kirli.heleki hic cikmiyorsaniz d vitamini yrlerde surunuyordur.d vitamini 100 ustu olmali.sadece sAc degil her hucremiz icin cok cok onemli bir vitamin hatta hormondur.oglen en az 10 dakika guneslenmeye hatta d vit ampul-solgar tablet vb destek almaya bakin.