Uyku ve Testosteron Arasındaki İlişki

[Invincible]

Belki bilenleriniz vardır ancak ben yeni öğrendim ve forumda da göremeyince paylaşmakta fayda gördüm.

Şimdi bu testosteron dediğimiz hormon ne kadar çok uyursak o kadar çok artıyormuş, yani testosteron ile uyku arasında doğru orantı var. Birkaç saat fazla uyumak testosteron seviyenizi 2 kata kadar arttırabilir.

Kısacası fazla uyumayınız.

http://www.ergo-log.com/more-sleep-c...one-level.html

[DoktorCan]

Vayy her geçen gün daha farklı bilgiler elde ediyoruz. Çok uyumak zaten zararlı birşey ancak testo ile bağlantısı kimin aklına gelirdi teşekkürler hocam

[SCO]

abi ters orantı yanlıs olmus galiba sonuçta uyku artınca testesteronda artmış ters orantı için birinin artıp birinin azalması gerekmezmiydi (yanlışım varsa özür dilerim ) şaka bir yana uykunun her şeye etkisi olduğu bariz ortada ve normal olan 6- 8 saat arası diye biliyorum azıda fazlasıda zararlı

[Invincible]

abi ters orantı yanlıs olmus galiba sonuçta uyku artınca testesteronda artmış ters orantı için birinin artıp birinin azalması gerekmezmiydi (yanlışım varsa özür dilerim ) şaka bir yana uykunun her şeye etkisi olduğu bariz ortada ve normal olan 6- 8 saat arası diye biliyorum azıda fazlasıda zararlı

Haklısın bir yanlışlık olmuş düzeltiyorum hemen. Eyvallah

[atilla123]

uyuyabilir miyiz yani simdi

[SCO]

uyuyabilir miyiz yani simdi

yok daha çok değil daha az uyumak lazım 6-8 saat civarı yeterli sanırım ama insanoğluna yetmiyor

[cemba123]

Çok yemekte testoyu artırır benden söylemesi.

[Keltoşş]

Aynen dogru yemek artiriyor cok yemek . helede hamurlu bisey varsa

[okansa]

Dün spor salonunda biriyle tanıstım.Adam yabancı ve gerçekten sağlam vucut yapmış.Günde en az 12 saat uyuyacaksın.O zaman vucut dinlenir ve gelişir diyor.12 saatten az uyku olmaz diyor.

Dedim ben 12 saat uyursam hergun benı işten atarlar 1 haftaya kalmaz

[DoktorCan]

Bunu neye dayanarak söylemiş ?