Alıntı Rebelmove Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
Alternatif olarak sitrulin malat ve beta alanine kullanabilirsin. Patlayıcı kuvvet ve enerji için yeterli olur. Ayrıca kreatin takviyesinin saç döktüğüne inanmıyorum. Geçmişte 3 kutu kullandım. Tabi kullanmadan önce kreatin için saç dökülmesiyle ilgili araştırmalar olduğunu bilmiyordum. Bilseydim saçlarım dökülmese bile böyle bir etkisi olduğuna inanırdım heralde.
günde kaç gram kreatin kullandınız hocam acaba ? ve hiç saç dökülmesi gözlemlemediniz mi kullanırken ?
aslında hem kreatin hem dutastaride kullanabiliriz , dutas dht bloke eder kreatin dht artırır hem saçı hem kası korumuş oluruz