5000 mg mı almalıyım yoksa 10000 mi ?
Printable View
5000 mg mı almalıyım yoksa 10000 mi ?
yetiskinlerde gunluk ihtiyac 50mg civarinda oneriliyor. H vitamini de vucutta depolanmayip idrar ile atiliyor. O yuzden bence 5000 de alsan 10000 de alsan ayni sey, ikiside vucudundan atilacak. 500-1000 mg alsan gayet yeterli olur bence. Sonucta erkek tipi dokulmeden muzdarip cogunluk olarak asil derdimiz biotin degil, hem biotin nerdeyse yedigimiz herseyde gayet mevcut birsey, o yuzden cok takma bence buna. Hatta multivitamin al onlarin icindeki bitoin yeter de artar bile hem diger vitaminlerden de faydalanmis olursun.
Pharmaton ile ilgili bilgisi ve tecrübesi olan var mi acaba bununla ilgili bi konu acacaktim zaten de bi burdan soruyum dedim.
Hocam ben kullandim halen var iki kutu hafta iki felan kullaniyom simdi cunku ilk.kullandigimda cinsel istek artmasi oldu arastirdim ici deki ginsenmi ne cinsel.gucu artiriyormus yani hergun kullanirsak bizim icin zararli ki ben farkettim bunu haftada iki yararli olur
Icinde 100 tane oluyor al 10mg yariya bol gunde 5mg alirsin 7 ay yeter baya ekonomik :)))
Yeni aldım deniyorum bakalım nasıl
biotin suda eriyen bir vitamin die biliyorum ama solgar kapsülü boşaltıyorum küçük şişeye su koyuyorum çalkala çalkala boşa çalkala hepsi dibe çöküyor elsevdede durum aynı mantık ne?
eksikliği cok nadir görünsede hp biotin kullandım.Sacı hızlı uzattı renkte bir kademe koyulaşma sagladı.Telleri hafifte olsa kalınlaştırmıştı.hp biotin ideal bir seçim.solgar marka kullandıgım b-compleksin icindede var.
Vitamin takviyesi sonucunda mide ağrısı sorunu yaşayan var mı?