Saç dökülmesine karşi diyet ve yenebilecek gidalar!

Merhaba arkadaşlar öncelikle.
iyi kötü 7-8 aydır forumdayım ve bu yolda mücadelemizde ben de yer alıyorum.
yaşım 19 ve genetik(?) bir dökülmem var.Canan Karatay'ın söyledikleri dikkatimi çekti ve BESLENME konusuna odaklanmaya başladım. Hazırlık okuduğum için ingilizcem yeni yeni gelişiyor, yurtdışı forumlarını elimden geldiğince araştırmaya gayret ettim.
DOĞRU BESLENME ve MASAJ ile çok güzel sonuçlar alan kişilere rastladım.

Forum olarak beslenme konusuna daha çok eğilmemiz gerektiğini düşünüyorum çünkü zaten aylardır-yıllardır oralsa oral topikalsa topikal her türlü hapı-losyonu kullanıyoruz:)

Diyetimi tamamen değiştirme kararı aldım ve kendime uygun bir beslenme programı yaptım.Paleo diyetine benzeyen bir program.

Bu konuda muhakkak benden daha bilgili-daha fazla şey söyleyecek insanlar var bu forumda.
Bu başlık altında diyetleri,tüketebileceğimiz, saçımıza faydası olacak gıdaları konuşalım istiyorum.Eminim hepimize bir şeyler katacak.

Genetik diye bir şey yoktur der Canan KARATAY hoca, ben de buna aynen katılıyorum. Karatay tipi beslenmeyle bu sorunu aşabileceğine inanıyorum.Paleo diyetine benzese de tam olarak Paleo değil.

Benim de saçım hiç dökülmezdi beslenmemi Karatay diyetini örnek alarak yapıyordum,ama saç egzaması olduğumdan beri kurtulamadım saç dökülmesinden, illa gidip kafama şampuan sürüp kurtulucağım , illa sabunu bırakacağım :)

Saç dökülmesi konusunda doktorların &75 inden daha uzman olduğumu düşünüyorum, saç dökülmeleri ilaç ,topiklerle bir yere kadar kesilebilir.
Yardım istersen mesaj atabilirsin :)

Alıntı:

---

anil1098 Nickli Üyeden Alıntı

Genetik diye bir şey yoktur der Canan KARATAY hoca, ben de buna aynen katılıyorum. Karatay tipi beslenmeyle bu sorunu aşabileceğine inanıyorum.Paleo diyetine benzese de tam olarak Paleo değil.

Benim de saçım hiç dökülmezdi beslenmemi Karatay diyetini örnek alarak yapıyordum,ama saç egzaması olduğumdan beri kurtulamadım saç dökülmesinden, illa gidip kafama şampuan sürüp kurtulucağım , illa sabunu bırakacağım :)

Saç dökülmesi konusunda doktorların &75 inden daha uzman olduğumu düşünüyorum, saç dökülmeleri ilaç ,topiklerle bir yere kadar kesilebilir.
Yardım istersen mesaj atabilirsin :)

---

Egzamada genetik değildir o zaman karatay hocanın diyeti ile düzeltip buraya sonuçları yazar mısın ? Tanıdıkların vardır mutlaka etrafında karatay hocanın diyeti ile harika saçlara kavuşan onlardan da bir kaç resim rica et bu losyon ilaç kandırmacası için kesinlikle yardımcı olurlar bizde kurtuluruz lanet ilaçlardan ayrıca merak ediyoruz Karatay hocaya ya da mr. Paleo ya sorar mısınız bu dökülmeler genetik değil sadece beslenme ile ilgili ben kötü besleniyorum yani hepimizin saçı ondan dökülüyor ama ne hikmetse %90 erkekleri vuruyor alın ve tepe açılıyor hanımla aynı şeyleri yiyoruz yani mısır şuruplu beyaz ekmek konsantresi ama onda en ufak sorun yok bir de koltuk altımızı bir türlü vurmadı şu beslenme koltuk altkarımız için ne yemeliyiz ? Mesela günde 2 beyaz ekmek ve 1 kavanoz mısır şurubu götürür mü koltuk altlarımızı ? Bir de bu forumda ne biliyorsak açıkca yazıyoruz özelden değil hatırlatırım.

Alıntı:

---

anil1098 Nickli Üyeden Alıntı

Genetik diye bir şey yoktur der Canan KARATAY hoca, ben de buna aynen katılıyorum. Karatay tipi beslenmeyle bu sorunu aşabileceğine inanıyorum.Paleo diyetine benzese de tam olarak Paleo değil.

Benim de saçım hiç dökülmezdi beslenmemi Karatay diyetini örnek alarak yapıyordum,ama saç egzaması olduğumdan beri kurtulamadım saç dökülmesinden, illa gidip kafama şampuan sürüp kurtulucağım , illa sabunu bırakacağım :)

Saç dökülmesi konusunda doktorların &75 inden daha uzman olduğumu düşünüyorum, saç dökülmeleri ilaç ,topiklerle bir yere kadar kesilebilir.
Yardım istersen mesaj atabilirsin :)

---

bana Karatay tipi beslenmeyle saç dökülmesini durduran azaltan öncesi sonrasi sonuçları olan birilerini gösterir misin merak ettim dostum

Alıntı:

---

anl Nickli Üyeden Alıntı

bana Karatay tipi beslenmeyle saç dökülmesini durduran azaltan öncesi sonrasi sonuçları olan birilerini gösterir misin merak ettim dostum

---

Karatay veya paleo diye adlandıramasam da beslenme değişikliği ve steroid olmayan gıda takviyeleriyle saç dökülmemi durdurdum hatta tüylenmeler dahi gözlemledim. Bu herkeste işe yarayacak diye bir kaide yok ama elenmesi gereken bir nokta o yüzden bir müddet şans verilmeli.

Bu diyetlere mucize gözüyle bakmamak lazım. Atla deve bir olay değil taşıdıkları mantık. Mevcut batı tipi beslenme koşulları sindirilemeyen ve çok miktarda alerjen besin barındırması sebebiyle zaten saça gelene kadar bir çok tahribata yol açıyor. Sağlık kapısı olarak bağırsakları öne alırsak ve önce burayı tedavi etmeye karar verirsek, karatay olsun paleo olsun spesifik karbonhidrat diyeti olsun büyük ölçüde ortak nokta barındırıp hemen hemen aynı amaca hizmet eden bu tedavileri değerlendirmeliyiz.

Eğer sağlıklı bir sindirim sistemin ve buna mukabil çelik gibi bağışıklık sistemin olduğunu düşünüyorsan saç dökülmesi için bu diyeti uygulaman abes bir iş olur. Ama şüphelerin varsa deneyerek en azından elemiş olursun.

Kendi adıma ben bu diyeti saç dökülmesi için yapmadım. Zayıf bir bünyem var ve belki bu diyetle biraz daha iyi olabilirim düşüncesiyle bir deneme yaptım. Nitekim saçla ilgili olası etkilerini de kayıt altına aldım. Emin olun ilk olumlu etki saçlarımda ortaya çıktı. Dökülmenin azalması veya durması tesadüf olabilir ama tüylenmede artışı pek tesadüf olarak göremiyorum. Nitekim yine de bir deneme daha yapıp kendime kanıtlamalıyım. Forumda paylaşılan bir konuda benzer bir diyet ve milyon tane suplamentle saç çıkartan bir arkadaş vardı. Velhasıl ben o kadar takviye de kullanmadım. Bir kaç teoriyi ele alarak tüm olası nedenleri elemeye çalıştım sadece. Bunlar kısaca şöyle;

Kalsifikasyon (K2 ve D3 kullandım)
Androjen (Isırgan/yakı ile ara sıra yıkadım)
Ağır metal
Enflamasyon ( omega-3-, resveratrol kullandım)

Bunların yanı sıra C Vit - B12 Vit(dil altı) kullandım.
Unlu gıdaları tamamen kestim. Patates ve pirinç az da olsa yedim.
Kuruyemiş, bal, kaymak, kuru meyve kahvaltıda yedim.
Her gün mutlaka salata yedim. Mandıra sütünden yoğurt yedim.

Şimdi mesela daha gelişmiş bir beslenme ve gıda takviyesi üzerinde çalışıyorum. Önceki denememde yaptığım bazı yanlışları düzeltecek bir takım şeyler. Örneğin resveratrol emilimi sıkıntılı bir takviye. B12 pek işe yaramıyor. Probiyotik takviyesi eklemem gerekiyor. Ve daha bir sürü gözden geçirdiğim ayrıntı var. Ağır metal için mineralleri kaybetmeden şelasyon yollarını arıyorum. Tiroit optimizasyona daha fazla önem veriyorum.

Karatay'ın genetik değildir söylemine katılmıyorum. Kişisel kanaatim saç dökülmesi gayet genetiktir. Velhasıl genetik kodları değiştiremesek de sağlığı idame ettirebilecek yöntemler olduğunu düşünüyorum. Örnek olarak otizmli bireylerde genetik mutasyonlar, metilasyon problemleri yoğundur ancak doğru medikal müdahale ile genetik problemler aşılıp(burada aşmak kelimesi söylemek istediğimi tam karşılamıyor) sağlıklı bir yaşam idame ettirilebilir.

Lafımız "yok abi genetik etki yalan un yiyoruz ondan oluyomuş" aydı yoksa süreç üzerinde etkili gıda dahil her şey hakkında bir kaç cilt kitap yazılabilir ki yazıyoruz forum bu işe yarıyor zaten konstast söylemlere tarafgir olmamak daha sağlıklı ve verimli paylaşımlara yol açacaktır.

Alıntı:

---

Miracle Nickli Üyeden Alıntı

Lafımız "yok abi genetik etki yalan un yiyoruz ondan oluyomuş" aydı yoksa süreç üzerinde etkili gıda dahil her şey hakkında bir kaç cilt kitap yazılabilir ki yazıyoruz forum bu işe yarıyor zaten konstast söylemlere tarafgir olmamak daha sağlıklı ve verimli paylaşımlara yol açacaktır.

---

Miracle hocam konu hazır sağlığa gelmişken bizim kullandığımız bu tedavilerin losyon minoxil vs. etki edilebilirliği açısından sigara nasıl bir role sahip. Yani saçlarını geri getirenler acaba sağlığında da gayet özenli mi ? Sigara bu tedavilerin tam olarak neresinde? İlaçları aldığım eczaciya sordum sigara kan akışını yavaşlatıyor deniyor acaba tedaviye olumsuz bir etki eder mi diye. Bana söylediği bunun uzun bir süreç olduğu yanı eğer sonuç alamazsan bu sigarayla alakalı değildir dedi. Sizin de bu konudaki yorumlarınızı bekliyorum. Teşekkürler şimdiden.

değerli büyüklerim abilerim ablalarım: tartışmak yerine forumcu adlı user gibi tavsiyelerimizi versek hepimiz için çok çok daha faydalı oluyor gördüğümüz gibi.
saç dökülmesi genetiktir/değildir tartışması zaten Canan Karatay başlığında yapılmakta.
Lütfen birbirimize daha faydalı olacak bilgiler paylaşalım.

Ekmeği hayatınızdan tamamen çıkartın, 2-3 aya farkı hissedersiniz. Hem mental olarak hem saç bakımından.

Ben herkeste işe yarar diye bir şey demedim dostum, genetik diye bir şey olduğuna inanmadığı söyledim ve de inanmıyorum.Çoğu insanda işe yarar.Ben saç çıkartma konusuna dem vurmadım,dökülme konusundan dem vurdum.

saç egzaması ise çok farklı bir şey. bunu nerden kattın anlamış değilim ?

20 yıl boyunca her gün ekmek un şeker- karbonhidrat ağırlıklı beslenip sonradan 6 ay boyunca karatay diyetiyle beslenince saç dökülmesi tamamen durucak diye bir şey demedim ki ben ?Sadece hafifler veya dökülmen kesilir bunu ben bilemem.

Benim amacım burda insanlara yardımcı olmak yanlış anlaşılmasın.
Karatay hocada tabuları kırmış bir insandır.Takip edebilirsiniz.